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欠款人不接電話是怎樣一種心理
江南.
2019-12-25 11:30:22
抱抱TA
女 最近總是失眠,睡覺(jué)不沉,心情低落,對(duì)以前最喜歡的東西的感覺(jué)下降了,夜里常???,總是想一些奇怪的東西
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獲得公益心:
王金波
您好
江南.
你好
劉育
您好,請(qǐng)問(wèn)您今年多大了?這種狀況有多久了?
江南.
從周一開(kāi)始的
江南.
上周特別嗜睡,這周就開(kāi)始失眠了,怎么都睡不著,還開(kāi)心不起來(lái)
胡亞娣
您好
張柏和
你好 建議你先在網(wǎng)站做一個(gè)抑郁量表測(cè)量 再聯(lián)系咨詢進(jìn)一步咨詢治療
史丹鳳
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
江南.
不行啊,根本睡不著
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女 近期一直失眠,夜里會(huì)醒來(lái)好多次,到了早上,感覺(jué)跟沒(méi)睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂(lè),對(duì)生活失去希望,心情轉(zhuǎn)變快,一會(huì)開(kāi)心,一會(huì)失落,感覺(jué)很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對(duì)什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 不知道為什么,最近總是無(wú)緣無(wú)故就想起來(lái)過(guò)去,每天有時(shí)高興有時(shí)無(wú)緣無(wú)故就一整天心情不好,晚上總會(huì)想些以前的事情,就感覺(jué)現(xiàn)在一點(diǎn)意思都沒(méi)有,經(jīng)常失眠,有事發(fā)生一些小事情就會(huì)心里難受
(匿名)
女 睡眠不好,經(jīng)常半夜醒,也會(huì)失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經(jīng)常頭疼,煩躁不安,學(xué)習(xí)壓力大,討厭上學(xué),有心事但又不能告訴父母,經(jīng)常感覺(jué)心率過(guò)快,莫名其妙的亂發(fā)脾氣,有時(shí)又很正常
(匿名)
女 我想問(wèn)一下我總是睡不著覺(jué),睡眠特別不好,腦袋不清醒,總是迷昏的那種感覺(jué),總是不開(kāi)心
(匿名)
女 最近總是睡很晚,想睡早點(diǎn)可是又睡不著,就算睡著也只是淺睡,偶爾頭還會(huì)很疼,甚至有時(shí)候還會(huì)想跳樓是什么感覺(jué),然后幻想自己站在高樓上,過(guò)馬路就想著會(huì)不會(huì)有車(chē)子突然飛奔過(guò)來(lái),很怕黑,總是開(kāi)著燈睡覺(jué),總感覺(jué)房間里有個(gè)人一直看著自己,感覺(jué)好像被拋棄了,有時(shí)候笑的很開(kāi)心的樣子,可是感覺(jué)不到自己高興,可是有時(shí)候又會(huì)想著自己未來(lái)要怎么怎么樣,莫名其妙的心情不好,會(huì)偶爾發(fā)呆,甚至是自己好像完全沒(méi)有底線了,無(wú)論別人對(duì)自己做了什么都不會(huì)生氣,變得特別敏感,別人只需要一個(gè)小小的眼神和動(dòng)作就會(huì)覺(jué)得別人很討厭自己,好像活著不僅沒(méi)有意義,還會(huì)成為別人的麻煩,給別人帶來(lái)困擾,可是偶爾又覺(jué)得活著有什么不好.
女 最近一直失眠睡不著,之前不管發(fā)生了什么事入睡都很容易,最近只要發(fā)生一件小事我都會(huì)睡不著
女 經(jīng)常失眠,半夜醒來(lái)會(huì)莫名想哭,明明做一件事好好的突然就失去了興趣,一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)特別絕望(不論早晚) 經(jīng)常忘記一些事情,(不是突然記不起來(lái),而是腦子一片空白怎么也想不起來(lái))我是不是有抑郁了?
女 今年的我21歲了,可是到現(xiàn)在還沒(méi)有戀愛(ài),說(shuō)實(shí)話真的很想戀愛(ài),不知道為什么就是沒(méi)有男友,是我自己的原因嗎?
(匿名)
女 如果討厭一個(gè)人到看到就煩,聽(tīng)到說(shuō)話就覺(jué)得惡心,該怎么調(diào)節(jié)自己…
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