男 /結婚7年了，有兩個孩子，去年10月份離的婚。但離婚后倆人還在一個屋檐下居住，就是為了孩子。從結婚到離婚我對這個家包括她都沒有很好的負起責任，對她關注的少。今年7月份，她又談了一個，可我不想失去她，不想失去孩子，就苦苦哀求她給一次機會。可她說對我沒有感覺了，但倆人還在一個屋檐下住。每次她打電話，出去見那個人/，我都很受傷。每次我也問她，她也說對他有好感，不一定是結婚對像，每天早中晚對方就發(fā)微信，親愛的，吃了嗎？睡了嗎？每天我都很煩惱。你說7年了她一點感情也沒有嗎？這7年低不過這兩個月嗎？我怎么走出來?當時離婚，就是為小事每天吵，有時在吵的過程中，說不過就離，結果就離了，想想都后悔。 現(xiàn)在我在改，可越改越感覺我們疏遠了，她就說我們沒有共同語言，說現(xiàn)在看到我就像看到陌生人。我知道離婚了，她有選擇的權利，可我就是走不出來，我現(xiàn)在該怎么辦?每天在煎熬中度過。

男 你好老師?我和她結婚九年了?并有一個可愛的女兒?八歲了，今年的七月份?因為她幾次和朋友出去聚會?回來很晚?因為在乎也是有點小心眼?我生氣?一時沖動???我提出了離婚，離婚后我后悔不已由于一些特殊原因當時她沒有搬出去住?但她一直都說?過一段肯定要搬出去住?直到過完十一，我出差辦事三天后回到家里??擦發(fā)現(xiàn)?她已經帶著孩子搬出去住了，看到這種場景??我心都碎了！ 我聯(lián)系上了她??她新的住址離我們的家并不遠，是和她關系很近的一個男的給她租的房子，在我們離婚之前?她倆關系就很好?但我相信當時她應該沒有別的想法??但是我倆離婚后?她倆的關系?應該迅速升溫了吧，沒過兩天?我又知道她倆已經在一起同居了，那個男人有家?還有兩個孩子?大孩子已經十六七了！然而這幾天我又知道了一個壞消息?那個男的?剛離婚了！她離開時雖然是這么說得??也許會接受新的感情?但這輩子在婚的可能性基本很小??但感情的事誰又能說得準呢！現(xiàn)在她對我的態(tài)度是以后該正常來往?就正常來往，接孩子??看孩子?帶孩子玩住??都正常，我們離婚的事?是背著我們父母辦的?最近她父母才知道我倆的事?并且很氣憤?勸她跟我復婚?她不同意他父母氣的甚至說你要是真走那步?以后你就別回這個家了??也別要爹媽了，這不知道現(xiàn)在半個多月了?她都沒回自己爹媽家了，現(xiàn)在的狀況是?親朋好友都勸她在給我一次機會吧！畢竟孩子都這么大了?，還有她弟弟?和我的關系都很?好畢竟這么多年了，也勸她姐?但是感覺現(xiàn)在這節(jié)骨眼上誰說她都聽不進去了，孩子現(xiàn)在和我也很親?每隔兩三天?孩子就要我去接她回來陪我住一晚，她會考慮這些嗎....(說實話?她早就有和我離婚的想法了，只不過她一直沒主動提出來，因為這些年?我也沒什么出息?也沒什么存款?沒讓她過上富足的日子，雖然我沒在外邊粘花惹草，對她也算挺好?不過我承認我有個大缺點就是有點懶惰，所以這些年日積月累?令她很傷心?她所謂心都涼了！所以她早就有離婚的想法了?，但我真的知道?這些年我錯了?我也會徹底悔改??我真的想讓她回頭?我用生命向她承諾?我再也不會像以前那樣了??我真的希望她再給我一次機會，這段時間我太痛苦了，盡管她家這邊親朋好友都挺理解我的但我一想到她倆已經在一起生活了???我都快崩潰了，每天都吃不下東西?整夜的睡不著，我真沒想到她對我怎么會這樣的絕情，人心都是肉張的啊！身邊的親朋好友都跟我說?她心里不可能全把你放下??只是她嘴上不會說出任何??畢竟還有孩子呢?！但是想讓她回頭?你不能總這樣每天萎靡不振的?墮落下去，她越看見你這樣?她越反感，讓我趕快振作起來，該干啥干啥?上班賺錢?讓它看到我的改變??或許還有機會 老師我，現(xiàn)在每天都很痛苦?一想到我們以前在一起每一天的點點滴滴???眼淚就控制不住，我真的不能沒有她和孩子?，你說我現(xiàn)在該怎么辦，一天啥心思都沒有?時時刻刻的想這些東西?，老師通過我的描述?你覺得她現(xiàn)在心里是怎么想的 我還能有機會嗎 ！

男 男 ?我和她結婚九年了?并有一個可愛的女兒?八歲了，今年的七月份?因為她幾次和朋友出去聚會?回來很晚?因為在乎也是有點小心眼?我生氣?一時沖動???我提出了離婚，離婚后我后悔不已由于一些特殊原因當時她沒有搬出去住?但她一直都說?過一段肯定要搬出去住?直到過完十一，我出差辦事三天后回到家里??擦發(fā)現(xiàn)?她已經帶著孩子搬出去住了，看到這種場景??我心都碎了！ 我聯(lián)系上了她??她新的住址離我們的家并不遠，是和她關系很近的一個男的給她租的房子，在我們離婚之前?她倆關系就很好?但我相信當時她應該沒有別的想法??但是我倆離婚后?她倆的關系?應該迅速升溫了吧，沒過兩天?我又知道她倆已經在一起同居了，那個男人有家?還有兩個孩子?大孩子已經十六七了！然而這幾天我又知道了一個壞消息?那個男的?剛離婚了！她離開時雖然是這么說得??也許會接受新的感情?但這輩子在婚的可能性基本很小??但感情的事誰又能說得準呢！現(xiàn)在她對我的態(tài)度是以后該正常來往?就正常來往，接孩子??看孩子?帶孩子玩住??都正常，我們離婚的事?是背著我們父母辦的?最近她父母才知道我倆的事?并且很氣憤?勸她跟我復婚?她不同意他父母氣的甚至說你要是真走那步?以后你就別回這個家了??也別要爹媽了，這不知道現(xiàn)在半個多月了?她都沒回自己爹媽家了，現(xiàn)在的狀況是?親朋好友都勸她在給我一次機會吧！畢竟孩子都這么大了?，還有她弟弟?和我的關系都很?好畢竟這么多年了，也勸她姐?但是感覺現(xiàn)在這節(jié)骨眼上誰說她都聽不進去了，孩子現(xiàn)在和我也很親?每隔兩三天?孩子就要我去接她回來陪我住一晚，她會考慮這些嗎....(說實話?她早就有和我離婚的想法了，只不過她一直沒主動提出來，因為這些年?我也沒什么出息?也沒什么存款?沒讓她過上富足的日子，雖然我沒在外邊粘花惹草，對她也算挺好?不過我承認我有個大缺點就是有點懶惰，所以這些年日積月累?令她很傷心?她所謂心都涼了！所以她早就有離婚的想法了?，但我真的知道?這些年我錯了?我也會徹底悔改??我真的想讓她回頭?我用生命向她承諾?我再也不會像以前那樣了??我真的希望她再給我一次機會，這段時間我太痛苦了，盡管她家這邊親朋好友都挺理解我的但我一想到她倆已經在一起生活了???我都快崩潰了，每天都吃不下東西?整夜的睡不著，我真沒想到她對我怎么會這樣的絕情，人心都是肉張的啊！身邊的親朋好友都跟我說?她心里不可能全把你放下??只是她嘴上不會說出任何??畢竟還有孩子呢?！但是想讓她回頭?你不能總這樣每天萎靡不振的?墮落下去，她越看見你這樣?她越反感，讓我趕快振作起來，該干啥干啥?上班賺錢?讓它看到我的改變??或許還有機會 老師我，現(xiàn)在每天都很痛苦?一想到我們以前在一起每一天的點點滴滴???眼淚就控制不住，我真的不能沒有她和孩子?，你說我現(xiàn)在該怎么辦，一天啥心思都沒有?時時刻刻的想這些東西?，老師通過我的描述?你覺得她現(xiàn)在心里是怎么想的 我還能有機會嗎 ！ (匿名)

男 我想離婚。這個念頭在幾個月前就開始有了，沒有外遇，沒有出軌，更沒有小三，就是不喜歡現(xiàn)在兩人的生活方式。 我離職自己創(chuàng)業(yè)，沒認識她之前，她在家啃老。剛開始認識她，覺得她是我需要的人，聊得蠻好的，對工作對創(chuàng)業(yè)對家庭的一些心得體會跟我需要的差不多。都喜歡上進的一個人，而我也發(fā)現(xiàn)她也蠻顧家的，于是自然在一起了。從結婚到小孩出生，她總說我沒有付出，沒有為她和小孩付出，這些我都忍了。不能忍受的是，老是喜歡打擊我，說我不管做什么是不可能成功的，那怕炒個菜她都不愛吃。她的電話從戀愛開始到打給我的不到10次，婚后加起來也不到20次。有次開玩笑跟她聊天，才發(fā)現(xiàn)，那些什么體會啊，感悟啊全都是網上看人家寫的，自己毛都沒有經歷，經歷的是跟她談了幾年的男朋友偷偷的跟別人結婚了，這讓我有種被騙了的感覺。 有次很難過，半夜了想早點到家，所以連夜開車，出車禍差點掛單，一天到晚都沒有來個電話，要是那次我死掉了，第一時間知道我車禍的人除了那個撞我的人另外一個就只有鬼知道了。 總是說沒時間陪她，但是也不想想，我不工作那來的收入，拿什么生活啊，她家是因為有土地征收每月都有筆錢進，但是家境都沒有我家好，還搞得比我還嬌氣。 我開店，又跟朋友合伙搞實業(yè)，她不支持就算了，還冷嘲熱諷說這不行那不行的。實在受不了就哄她回她家住，這下可好了，整天發(fā)一些說說啊朋友圈啊，搞得別人誤會我像是陳世美似的。 不懂風情，跟她玩點浪漫她還說你幼稚，想親熱一下，被她直接說一句滾過邊去或者是別吵，后來我問為什么會這樣，她說我有兒子就行了，親熱這種事，一年一次或者是三年五年一次就好。聽完，我直接搬到書房睡。在書房睡久了也說這像是夫妻之間生活嗎？ 為了孩子，有時想忍忍這輩子就過去了，雖然自己感覺不幸福不像家，但是也沒落得背叛自己婚姻的下場。 再說了，雙方家里都有老人，將來責任只會越來越重，之后好好管兒子就行了。 求大神幫解解～離還是不離，要怎么做。

男,36歲,我今年36了，有過一段失敗的婚姻，有一個10兒子跟著我，現(xiàn)在的女朋友是在離婚前就認識并在一起了，我們在一起相處有一年了，她也有過一段失敗的感情，有個兒子跟了前夫。我離婚后是凈身出戶的，經濟條件不是很好，家里有老人跟小孩要養(yǎng)，我們這一年多吵了好幾次，分分鐘合合也有兩次了，這次比較嚴重，她直接搬走了。跟我在一起這一年多，她在外面一直有異性的朋友，而且弄的很曖昧，有時電話微信我都有看到，接到，為這些也吵過，她給我的感覺就是一直心不安定。她也不容易，前夫對她不是很好，有點神經質，兩只手臂上很多煙頭燙的傷疤，還有東西劃的傷痕。跟我在一起，我把我能做的一切都做了，家務不用管，再困難每月都是一兩千的錢給她花，平時的日常開支，身上穿的戴的也是我開支，自己就是感覺兩個人都不容易，就該好好珍惜，她人心很好，對我的小孩也不錯，這次鬧成這樣，就是因為國慶節(jié)放假我想她回家了陪我待一天，她不愿意，我要的其實不多，她有假期了，陪陪我，哪怕給我煮碗粥我都會很開心，可是沒有，后來我們大吵了一架，吵完后，手機戒指她全砸了，我那幾天每天找朋友喝酒，她說我不應該出去跟別人說我們的事，更不該跟我們都認識的異性朋友說，這段時間一直有聯(lián)系，可她不怎么理我了，微信電話都不回不接，我還是想跟她一起好好生活下去，好好過完后面的人生，她有想法我能理解，畢竟有過一次失敗的感情，29歲的女人為自己多考慮一些能理解的，自己苦一些，累一些，都無所謂。我們兩個人缺少互信，這是我自己的感覺，我心里還是想跟她走下去，可現(xiàn)在都不知道自己該怎么做，做什么在她眼里都不對，我該怎么辦？

男 我和老婆從小認識，是同學，彼此熟悉，09年正式戀愛，11年訂婚，12年結婚，同年有了我們的寶寶，當時我認為我們是多么的幸運，幸福，緣分注定走到了一起！我是個上門女婿，她家就她一個，她為我放棄了讀大學，我為她不聽家里人的勸，硬是頂著難堪的心到她家走到一起，她和我都知道她家人打心眼瞧不起我，因為結婚的碎事更讓我和她家的關系感覺只是表面上的，我性格感覺好，能忍，說什么都不會去吵！只是心里不舒服會想老婆傾訴，還好，每次她都安慰我，那時感覺心里就沒那么難受了，感覺有她和兒子我這輩子知足了！也是這幾年我也沒那么努力，被騙兩三萬，給她開衣服店，虧本四五萬，欠了好幾萬！我感覺錢是人掙的，掙到就還，我們都還年輕！生活上我盡量滿足她和兒子，我是個愛嘮叨的人，就是老想讓她省著點花，兒子身體不好，經常感冒發(fā)燒，經常去醫(yī)院，小去好幾百，大去好幾千！我想以后生活好了會補償給她們的，誰不想讓老婆穿好帶好的！她一直在家?guī)Ш⒆樱肴ド习啵讲幌氤鲞h門，舍不得孩子，她媽不會帶孩子，她是她奶奶帶大的！五年前后上了一年半的班，可是在小鎮(zhèn)上，一個月只有一千來塊，感覺都不夠她娘倆一月的開銷！我讓她和我出去上班，她不肯，為此吵了好幾次架，去年她答應我了！我知道她心里還是不樂意的，工作我也給她找好了，可是不知道為什么年前我放年假回家一切一切都變了，她變的陌生了，我兩吵架了，她哭著訴說了她這么多年的苦，她說她人累了，心累了，承認對我有些漠不關心了，因為這個家讓她壓力太大了，為我這幾年她和她媽吵了好多架，都不是我希望的，每次我都說她，我想家庭和睦，可她說她控制不住，不想讓她家人那樣對我，我知道她苦，我也盡力的去開導她，不要讓家人影響我們的感情，我認為兩個人心在一起沒什么能拆開的，她說這些年我?guī)Ыo她的痛苦太多了，提出了離婚，我哭了，心痛死了！我為想放棄，可我不甘，舍不得她，舍不得孩子，因為太愛她們，從認識一直沒變，她知道，她說我的愛是霸道的，她想要自由，一個人出去，一個人上班，自己掙的自己花！不想讓我在這家為了她兩那么辛苦，對了我現(xiàn)在的工作是辛苦，可感覺工資挺高的，離家近，有時間了可以回家看看孩子！我害怕離婚這兩字，從來都是，期間吵架她也提過，后來和好，她答應我再也不提離婚，不管發(fā)生什么事，可這次她變了，死心了！讓我慢慢忘了她，她至此也是愛我的，我知道的！我是領她失望了，這幾年也沒好好努力，我不想一個人出去上班，出去回來一年折騰了好幾次，放不下她們，總是想念，所以我讓她和我一起出去，這樣多掙點，也能讓我心靜下了！現(xiàn)在離婚的事暫時擱淺下來了，她說讓我答應她，她想離得時候我必須答應，也是考驗我！可我就怕那一天來臨，這幾天我兩沒以前的那種感覺了，她不在主動問候我，不在關心我，我和她說話，她回答一句！沒有以前的笑，沒有以前的擁抱，我感覺什么都沒有了，我的世界空了，為此我哭的都沒眼淚了，我好茫然，試著哄了她好幾天，死皮賴臉的關心她，只換來了她會和我說話了！我很抑郁，很想和她在一起，可她感覺太遠了，我假裝不在意，可我每天都偷偷的哭！不知道要怎么做了，我還有幾天就上班去了，沒時間了……好想聽到她說她只是賭氣，沖動！ (匿名)

現(xiàn)在面臨離婚，該何去何從，內心非常掙扎.讓我從一開始說起吧！我跟她是高中同學，高中時候就有些喜歡她，到大學畢業(yè)了我們在一起.在確立戀愛關系的時候她還跟前男友保持聯(lián)系，并當我面表示關心，他前男友還特地從外地趕回來挽回，并住在她家過夜，但沒同房.之后有一次回學校期間去找她喜歡的人（她喜歡多年但沒在一起過），期間不回我信息不接我電話，中間還被那個男的掛掉我電話，直到凌晨一兩點才回我電話，后來知道他們喝酒并一起去賓館，但她一再強調并發(fā)誓沒有發(fā)生關系，男方有摟抱她.后來結婚了，因為這些事情我心理有障礙，總是不能盡我全部的心去愛，對她也沒那么好了，她覺得我沒有那么愛她了，也因為融入新家庭的關系開始大量的爭吵，我剛融入社會正需要努力的時候整天跟她爭吵到半夜2，3點，心力交瘁，在這些原因之下我跟一個微信上面的陌生人曖昧的聊了一些話題，后來被她發(fā)現(xiàn)，她沒多說什么，我也自覺的刪掉了！不久又發(fā)現(xiàn)她有跟喜歡的那個人聯(lián)系，我開始越來越不信任她了，更多的爭吵，后來從外地回家又被我發(fā)現(xiàn)她跟微信上面的網友每天晚上11，12點后打電話1個多小時，我非常的傷心，有提出離婚，她沒過多的挽回，最后我妥協(xié)了，不久前，她特意找了個借口去1000多公里外找他前男友見面，但他前男友沒有見他，并把她一些對他深情表露愛意的短信發(fā)至我手機上，我非常憤怒，當時堅決離婚，后來最終在心疼她，也心疼孩子（我們現(xiàn)在有個4周歲多的男孩）在她對著她父親面前保證的情況下我原諒了她，但在我立場感覺還是沒有太大改變，現(xiàn)在都是爭吵大于和好，我對她失去信任，總是用語言傷害她，總是重提那些傷害的舊事，她總是說我這幾年也不夠愛她，她沒有感到幸福，現(xiàn)在都累了，一次大爭吵過后都提到離婚，但我卻有些放不下，我愛她比她愛我要多，就是因為有太多的心理障礙讓我愛的表達方式出現(xiàn)錯誤.她雖然不是那么的愛我，但她是一個很努力的女人，我們開店，她還做微信，并把孩子照顧的很好.但是她性格真的很強勢,基本上每次吵架都是我主動去找她才能和好，這次吵架已經分房睡半個月了，都非常痛苦，但找不到解決辦法，她嘴上雖然說的很清楚明白，死心了，不奢望了，要離了，但并沒有那么決絕，我依然很不舍，很留戀，希望幫幫我，給我一點中肯的意見.謝謝了！ (匿名)

女 上班有些煩躁，想去接觸其他行業(yè)，又不知所措 (匿名)

女 請問，心情焦慮緊張心慌時如何快速有效緩解呢