女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質(zhì)量不好，每天晚上最少做2個(gè)夢(mèng)，早上還記得大概內(nèi)容，我睡不夠7個(gè)小時(shí)就醒不來(lái)，但是對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)說(shuō)睡六個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很奢侈了，我這樣會(huì)讓我自己越來(lái)越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我的成績(jī)和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離，我很著急，想多學(xué)點(diǎn)東西，但是有時(shí)候又會(huì)很焦慮，導(dǎo)致不學(xué)習(xí)，整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好，我覺(jué)得這應(yīng)該是心理問(wèn)題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量，然后縮短睡眠時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，經(jīng)常保持一個(gè)樂(lè)觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個(gè)人很善變，情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)候剛熱血沸騰過(guò)要好好學(xué)習(xí)，過(guò)幾分鐘就變得消極了 (匿名)

女 今年高三了！真心想考好大學(xué)！但是成績(jī)不好！很迷茫！老師復(fù)習(xí)時(shí)講課根本聽(tīng)不懂！想不跟著老師的節(jié)奏來(lái)，自己先去學(xué)基礎(chǔ)，又怕自己會(huì)更難進(jìn)步，但這是我想到的唯一能解決我上課睡覺(jué)的辦法，想和父母交流，但發(fā)現(xiàn)一旦與父母在一起時(shí)根本不知道怎么說(shuō)，從初中開(kāi)始就喜歡將所有事放在心里，不是不想說(shuō)…唉！

女 我高三，學(xué)習(xí)壓力好大，我很努力了，但成績(jī)總上不來(lái)，考試總出一些不該處的錯(cuò)誤，平時(shí)做題也沒(méi)有辦法集中精力，總是大意馬虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能專(zhuān)注，我對(duì)自己要求又高，我很努力地去學(xué)習(xí)但是收效甚微，我真好煩學(xué)習(xí)效率低，我想死，我覺(jué)得我所有的價(jià)值就是考好成績(jī)考好大學(xué)，如果我做不到不如去死 (匿名)

女 自己步入高三了，可是不想做作業(yè)不想背書(shū)，少了以前對(duì)學(xué)習(xí)的激情和踏實(shí)。一旦考試，我就特別慌張，總是考不好，我也不知道如何是好？難道我的人生就這樣毀了嗎？ (匿名)

女 我自從上了高三后，性格變得越來(lái)越變化無(wú)常，心里的神經(jīng)越來(lái)越敏感，脆弱，高三，我沒(méi)有了拼搏的動(dòng)力，熱情，變得很墮落，上課控制不住玩手機(jī)，不玩手機(jī)也會(huì)睡覺(jué)，走神，對(duì)男朋友我會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣，不理他，甚至他說(shuō)一句話我都會(huì)覺(jué)得很反感，可他對(duì)我真的很好很好。我不愿再去主動(dòng)交朋友，周?chē)矝](méi)有了可以交心的人，我同桌學(xué)習(xí)很好，可卻很自私，她有一個(gè)玩的超級(jí)好的朋友，她的眼里也就只有她這一個(gè)朋友，其他人都只是她需要時(shí)才存在的，我對(duì)她好，可她卻不在意，甚至從來(lái)沒(méi)有把我當(dāng)成可以放在心里的朋友，她總是因?yàn)橐恍┬∈露业臍猓胍奈叶冀o了，可她那個(gè)朋友一來(lái)她就會(huì)立刻從我身邊走開(kāi)。爸媽總是想要我考好的大學(xué)，可我上了高三后心里就突然迷失了方向，我不想再學(xué)習(xí)了，可我也不知道要做什么，每天都是這么渾渾噩噩，心里總是很壓抑，想努力學(xué)習(xí)可心里總是很亂，靜不下心來(lái)。我不知道該怎么辦，我心里好累，好辛苦，我好想像別人一樣在高三好好拼一把，可我沒(méi)有了方向，沒(méi)有了目標(biāo)，沒(méi)有了動(dòng)力 (匿名)

女 高三黨，每天夜里玩到早上一二點(diǎn)鐘，睡覺(jué)睡到日上三竿，對(duì)人生規(guī)劃特迷茫，而且現(xiàn)在一直對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有欲望，而且現(xiàn)在已經(jīng)躺在床上有兩個(gè)禮拜了，天氣冷的實(shí)在不想起床，看書(shū)也看不進(jìn)。我這個(gè)樣子是不是要遠(yuǎn)離高考了？

女,18歲,真的好煩高三了然而沒(méi)有任何學(xué)習(xí)的動(dòng)力高三這一年可以說(shuō)是我狀態(tài)最差的一年沒(méi)有之一頹廢的不成樣子天天無(wú)所事事網(wǎng)課也不聽(tīng)補(bǔ)課也集中不了精力不敢和爸媽說(shuō)成績(jī)也在下滑沒(méi)有一點(diǎn)學(xué)習(xí)動(dòng)力只想一個(gè)人安安靜靜的待著每次都畫(huà)畫(huà)讓自己平靜一會(huì)兒真的不知道該怎么辦再這樣下去我真的害怕自己不會(huì)成為自己想成為的人道理我都懂但是真的不知道自己怎么了好麻木 (匿名)

女 我是一個(gè)高三的學(xué)生，即將步入高考，可是我對(duì)未來(lái)感到很渺茫，雖然高三了，但是整天在學(xué)校就是混時(shí)度日，不知道干什么，不想學(xué)習(xí)。 我覺(jué)得好累。。。。。。我該怎么辦？。。。。。。 (匿名)

男 最近這兩個(gè)多月里，每當(dāng)聽(tīng)到別人說(shuō)我的時(shí)候，我總是很緊張，很恐懼，有時(shí)不敢呼吸，有時(shí)身上某個(gè)部位的肉會(huì)跳動(dòng)，我該怎么辦？

女,孩子8歲，二年級(jí)男孩，比較幼稚，因?yàn)閷W(xué)習(xí)問(wèn)題我曾打他，最近很逆反，經(jīng)常說(shuō)不喜歡這個(gè)家，什么時(shí)候才能長(zhǎng)大，我該怎么和他相處呢？學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了 (匿名)