問
我是一名高三的學(xué)生,最近狀態(tài)特別不好,做什么都沒有動(dòng)力,效率特別低。總喜歡胡思亂想,但說不出在想些什么。進(jìn)高中以來我成績有很大提高,經(jīng)常是班級第一名,所以心里特別浮躁,總是自以為是。聽不進(jìn)別人的話,但每次考試時(shí)都特別沒有信心,總覺得會考砸,事后成績不錯(cuò)也只是覺得不會的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好,很有耐心,但高二后就經(jīng)常感覺煩躁,喜歡發(fā)脾氣,我經(jīng)常笑,但看上去在笑,但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調(diào)整不了。我應(yīng)該怎么辦才能找回高一是那種樂學(xué),心無雜念,不驕不躁的狀態(tài)?