到醫院驗血檢查，抵抗力下降8個點，我特別想通過少吃減肥。但是又怕抵抗力越來越差，請問有什么維生素可以補充？本人身高1.63體重118，為了減肥操碎了心啊，總覺得吃一點東西我就有罪惡感。看到別人瘦了，心里好辛酸。怎么減肥呀？求解大神

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王薇
您好
匿名
女神好
王薇
你的這個體重不算胖，但你的心理狀態需要調節了
張敏
你好，減肥這樣減損害身體
張文杰
你好、
張文杰
你多大、
匿名
高跟鞋穿上有1.7感覺自己好胖。都不敢穿平鞋，別人一看我，一夸我，我覺得是不是取笑我說反話。我就討厭自己不夠完美
匿名
95年的
孫茹
你好親，我們每個人都是不完美的，如果為了完美而活會很辛苦的，是嗎？
王薇
你的這種心理狀態－－－－吃一點東西有罪惡感，發展到后面可能會出現，有時候控制飲食，有時候會暴飲暴食，但吃了之后會催吐的現象即所謂的厭食癥建議你及時進行心理輔導。
王宇
你好
王薇
我可以幫助您調整，你可以點我私聊約我時間電話咨詢。我陪你一起處理這種不舒服的感受
匿名
老師好
匿名
我還是想瘦
孫茹
怎么看待別人的評價的呢
匿名
比較在意，身邊人基本都夸我，只要有人說我干嘛的，我就生氣，記著他很久很久很久
孫茹
嗯嗯，怎么看待自己這樣的狀態呢
匿名
有人說我公主病，還小任性。我覺得是神經病。
孫茹
哦，自己想過不再那么在意別人評價嗎？
國云霞
你好
匿名
控制不了啊，只要覺得別人話不合我意就開始借提發揮。心情不好。
李麗
美女，還是通過合理膳食加上運動控制體重更合理，更健康
匿名
晚上不吃不喝可行么，早上中午吃少
孫茹
嗯，我們心里這么不舒服是否想過要調整一下心理狀態了呢？
羅柳瓊
你好
史丹鳳
你好
張慶儀
您好
匿名
你們好
張慶儀
年輕的女孩兒那個不愛漂亮呢？但是如果這種所謂的漂亮是建立在損害自己健康的前提下，那就是不聰明的做法了，合理的膳食加科學的鍛煉才可以讓你更健康，更美麗。
匿名
我也運動了，只要多吃點，或者吃飽，我就會胖
孟慶祥
身心綜合調理。
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