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女 愛(ài)情問(wèn)題主要是是否找回前男友。我家境屬于城市中等，繼父做生意，母親公務(wù)員，車房還是有的，我考上了本省最好的211大學(xué)，學(xué)熱門(mén)的會(huì)計(jì)專業(yè)。前男友是二本不怎么樣的專業(yè)，出身農(nóng)村，父親沒(méi)什么文化但很老實(shí)，母親上個(gè)大學(xué)但是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件輟學(xué)，父母靠一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)生活，家境勉勉強(qiáng)強(qiáng)。我們高中在一起，兩年，感情很好，優(yōu)點(diǎn)：他沒(méi)有我強(qiáng)勢(shì)也不自卑，反而覺(jué)得我很厲害他很自豪。他人緣很好，感情很專一，從來(lái)不和異性過(guò)多接觸。和父母相處非常融洽。我倆三觀比較合。缺點(diǎn)：比較幼稚單純，暴脾氣不少，像個(gè)孩子一樣，很多東西也不懂，很多不太好的生活習(xí)慣，上進(jìn)心不強(qiáng)，不舍得花錢。很依賴我做決定，高考填志愿也是靠我查資料 我上大學(xué)后，我感覺(jué)差距會(huì)越來(lái)越大，就提出分開(kāi)，他掙扎幾天后還是答應(yīng)了，一直以為是他的暴脾氣讓我離開(kāi)了他 ，其實(shí)還有學(xué)歷和差距他沒(méi)有意識(shí)到。后來(lái)有回來(lái)找過(guò)我三次，都被我猶豫后拒絕了。最后一次猶豫的時(shí)候，他直接把我刪掉了，發(fā)脾氣說(shuō)他問(wèn)了那么多次，都被拒絕，還是算了吧。我們分手后都保持聯(lián)系，從來(lái)不拉黑，有時(shí)候他會(huì)問(wèn)我一些學(xué)業(yè)上問(wèn)題。他一直把我當(dāng)人生導(dǎo)師，很依賴我. 我從小因?yàn)橹啬休p女被親生父親拋棄，所以成長(zhǎng)中一直 很要強(qiáng)，一直看不起很多男孩。和他分手后，有一些男孩追我，有社會(huì)上的黃金單身男，也有同校普普通通學(xué)生。在相處中我都覺(jué)得不舒適，黃金單身男真的很優(yōu)秀，但是他的氣場(chǎng)還是壓不住我。同齡我也瞧不起。唉，難道我這樣的性格只能找比自己能力差的男孩嘛，我覺(jué)得這樣不好，會(huì)錯(cuò)過(guò)好男人。但是，如果最后湊合找個(gè)嫁了，結(jié)婚后也很悲哀吧，兩個(gè)人的話題除了孩子還能有什么？ 到底是感情重要還是物質(zhì)重要，還有我的前男友是否適合復(fù)合？謝謝啦。

男 我曾經(jīng)是個(gè)非常在意別人對(duì)我的評(píng)價(jià)和看法的人。 這一點(diǎn)一直令我很苦惱，我也一直想極力擺脫。但到后來(lái)不管怎么嘗試卻只都令我變得愈發(fā)敏感，愈發(fā)的在意別人。 通過(guò)不斷地摸索，直到兩年前我才徹底的擺脫了別人對(duì)我的看法的影響，我成為了一個(gè)無(wú)條件地接納自我，不會(huì)被任何的評(píng)判與對(duì)比影響的活的很輕松的人。 在這里，我將我的經(jīng)驗(yàn)分享給你。全文一共八千多字，我相信看完這篇文章后，你就能夠放下對(duì)于別人看法的在意了。 在我很小的時(shí)候，我的父母總會(huì)以一些很嚴(yán)苛的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求我，他們總是告訴我：你還不夠好，你還不夠優(yōu)秀。 他們也很少會(huì)夸贊我，給予我正面的評(píng)價(jià)，總是會(huì)拿我和別人家的孩子作對(duì)比。 這就造成了我從小以來(lái)一直都是：以別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看待自己，試圖去滿足別人的期待。 別人對(duì)我的贊同或否定都會(huì)對(duì)我的情緒造成很大的影響。 不知道、也不會(huì)去表達(dá)自己的需求。 在某種程度上，我還會(huì)有一些討好別人的傾向。 后來(lái)踏入咨詢行業(yè)，接觸了很多也是被過(guò)于在意別人的看法而困擾的來(lái)訪者，我發(fā)現(xiàn)幾乎是所有的這類人都有一個(gè)共同點(diǎn)：童年時(shí)總是被父母或撫養(yǎng)者要求成為他們所期待的人。 這一點(diǎn)是導(dǎo)致我們總是會(huì)過(guò)度在意別人看法的根本原因。 我們和父母的相處模式幾乎是造就我們未來(lái)的一切認(rèn)知、行為模式的模板。但也要意識(shí)到，這是也只是一個(gè)模板而已，在我們今后的成長(zhǎng)過(guò)程中，我們和別人的相處與互動(dòng)，令我們的這些認(rèn)知和行為獲得了反饋和強(qiáng)化，由此，「在意別人的看法」才真正內(nèi)化為我們的一個(gè)「基本習(xí)慣」與「核心信念」。 隨著心理學(xué)的發(fā)展與迅速普及，許多心理學(xué)的概念被大眾所熟知，而很多概念在傳播過(guò)程中不可避免的被夸大和絕對(duì)了。「原生家庭」這個(gè)詞就是其中之一。 人類的歸因傾向就是習(xí)慣于在根源處尋找答案，所以「原生家庭」這個(gè)詞就幾乎成了公認(rèn)的心理病癥的根本原因。 但實(shí)際上我們必須意識(shí)到，童年經(jīng)歷只是導(dǎo)致我們的問(wèn)題的一個(gè)「觸發(fā)因素」而不是全部的原因，事實(shí)上在我們成長(zhǎng)過(guò)程中對(duì)于我們童年行為與認(rèn)知模式的強(qiáng)化和重復(fù)才是導(dǎo)致我們問(wèn)題的主要因素。 「在小的時(shí)候會(huì)被父母要求成為他們所期待的人」，有這樣童年經(jīng)歷的人并不在少數(shù)，但還是有很多人雖然有這樣的經(jīng)歷，卻并沒(méi)有在長(zhǎng)大后成為像你我一樣會(huì)過(guò)度在意別人看法的人。 這說(shuō)明了什么？ 這說(shuō)明了原生家庭的確令我們?cè)谝婚_(kāi)始產(chǎn)生了這些問(wèn)題，但在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們完全是有機(jī)會(huì)、也能夠擺脫我們的這種認(rèn)知模式的。 比如說(shuō)你擁有了一群接納你的伙伴、你在學(xué)校里成績(jī)很好不斷地從別人那里獲得正反饋就形成了「無(wú)條件自尊」、你力氣很大你們班的同學(xué)都很怕你等等，這些都是有可能改變我們的認(rèn)知模式的外因。 另一方面，即使你已經(jīng)清清楚楚、完完整整的知道了你童年時(shí)和你父母的相處方式，你明確的了解了你父母對(duì)你的哪些做法令你變得這樣在意別人的看法。 但是然后呢？ 然后如果你想徹底改變這個(gè)問(wèn)題，還是要從你「現(xiàn)在」的認(rèn)知與行為模式入手，只有把你的認(rèn)知與行為習(xí)慣改變了，問(wèn)題才能夠解決。 并且，甚至是我們只需要把你的認(rèn)知行為習(xí)慣改變了，即便我們不知道原因，那你照舊能夠完全擺脫這個(gè)問(wèn)題對(duì)你的困擾。 所以說(shuō)了這么多是要你理解什么呢？ 是要你理解，不要把所有的問(wèn)題都?xì)w結(jié)于過(guò)去，歸結(jié)于原生家庭，原生家庭是導(dǎo)致你現(xiàn)在問(wèn)題的觸發(fā)因素，但也只是一個(gè)觸發(fā)因素，僅此而已。 有非常多的人會(huì)把所有的問(wèn)題都推給原生家庭，并非常悲痛的說(shuō)：我真的沒(méi)有辦法放下，我真的很痛苦，我好難過(guò)。都是過(guò)去的錯(cuò)。 把問(wèn)題完全歸結(jié)于原生家庭的唯一好處就是，你可以說(shuō)所有的錯(cuò)誤都是父母造成的，這樣你就能繼續(xù)逃避自己的責(zé)任和你應(yīng)該去面對(duì)的問(wèn)題，這樣你就能變得很“輕松”了。 我們必須意識(shí)到，去追究是誰(shuí)的錯(cuò)、追究什么原因，這對(duì)我們的問(wèn)題的解決，并沒(méi)有任何的用處。 我們要做的只是針對(duì)問(wèn)題，尋找解決辦法，然后做出改變，問(wèn)題就解決了。 如果你只會(huì)痛苦的哭訴“我好難過(guò)”而什么都不做，這才是導(dǎo)致你不斷地被問(wèn)題影響的根本原因。 在明確了唯有付出行動(dòng)才能解決問(wèn)題這個(gè)前提之后，我們來(lái)看一看導(dǎo)致你過(guò)度在意別人看法的「直接原因」。這些直接原因是我們解決問(wèn)題的關(guān)鍵。 1.過(guò)度在意別人看法的一個(gè)最重要的直接原因是：害怕得罪別人。 毋庸置疑，這是任何一個(gè)會(huì)過(guò)度在意別人看法的人的潛意識(shí)里都有的一個(gè)核心信念。 你害怕和別人起沖突，你害怕別人對(duì)你發(fā)火，你害怕別人冷落你，你害怕別人對(duì)你使用暴力，你害怕別人拋棄你。 而這一切害怕的本質(zhì)，都是對(duì)于「死亡危險(xiǎn)」的恐懼。 這種恐懼來(lái)自于我們問(wèn)題的觸發(fā)因素：父母要求我們成為他們期待的人。在童年時(shí)期，父母是我們能夠生存下去的唯一保障，得不到父母的認(rèn)可，無(wú)法滿足父母的期待，這就意味著我們有被他們拋棄的風(fēng)險(xiǎn)。而對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，被父母拋棄，就意味著死亡。 對(duì)于這種死亡風(fēng)險(xiǎn)的恐懼促使著我們不得不去試圖滿足父母的期待。 2.自卑。 導(dǎo)致自卑的

女,男朋友跟我最近冷戰(zhàn)一個(gè)月，因?yàn)槲颐看沃鲃?dòng)他不主動(dòng)以前他主動(dòng)現(xiàn)在不主動(dòng)，天天等著我跟他說(shuō)話，說(shuō)他的性格就是這樣倔，，他是在國(guó)外，比我大8歲，雙方家長(zhǎng)都見(jiàn)過(guò)，5月16號(hào)因?yàn)槲腋f(shuō)話他很晚回復(fù)我就生氣，第二天開(kāi)始不主動(dòng)聯(lián)系他，他也不聯(lián)系我了，然后他媽媽說(shuō)讓我主動(dòng)找他，跟他說(shuō)話，說(shuō)他最近有點(diǎn)忙，因家里的事，說(shuō)不完覺(jué)得誰(shuí)主動(dòng)誰(shuí)不主動(dòng)，我也沒(méi)有聽(tīng)，然后我們兩個(gè)星期后我跟他說(shuō)話，我說(shuō)我不喜歡冷戰(zhàn)他說(shuō)，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)說(shuō)過(guò)錯(cuò)、我沒(méi)有冷戰(zhàn)、只是我倆性格不適合、你是屬于淡定一切的人、我是急性子、我之前告訴過(guò)你很多次、我就是很倔脾氣、我倆矛盾越來(lái)越嚴(yán)重、第一次一兩天不聯(lián)系、第二次4-5天、這回兩個(gè)多星期、所以彼此好好考慮一下吧、后面我一直想跟他說(shuō)話，他說(shuō)他不想說(shuō)話想冷靜一下，然后我又問(wèn)他給我回了一大堆不滿說(shuō): 你說(shuō)我不主動(dòng)、不關(guān)心你、那我就給你分析一下 2月份我繞半個(gè)地球只是為了要見(jiàn)你飛到新疆、我解釋過(guò)你當(dāng)初我回去時(shí)純粹要見(jiàn)你、因?yàn)楫?dāng)初咖啡店我本來(lái)不可以離開(kāi)的、 我回去的那段日子每一次見(jiàn)面我都創(chuàng)造機(jī)會(huì)我們見(jiàn)面、為的就是多接觸、而你呢？一次次的找理由、很勉強(qiáng)、一會(huì)兒值班、一會(huì)兒來(lái)親戚、一會(huì)兒那個(gè)這個(gè)、總之當(dāng)時(shí)你的行為都是偷偷摸摸、我都厚著臉皮不停約你、不管當(dāng)初是什么理由讓你那么拖拖拉拉我都沒(méi)在意過(guò)、直到最后走的時(shí)候你還擺了一幅冷冷的表情、這些我也讓他過(guò)去了、我還不夠主動(dòng)么？ 回到澳洲后我確實(shí)忙起來(lái)了、連續(xù)發(fā)生一大堆事兒、一大堆爛攤子、你倒是好了在乎那些先聯(lián)系不聯(lián)系、一開(kāi)始失蹤一兩天、之后4-5天、現(xiàn)在來(lái)個(gè)2個(gè)多星期、你夠狠的、 你自己好好想想、你哪一點(diǎn)讓我非娶你不可？ 給我一個(gè)繼續(xù)和你走下去的理由、 你人非常好么？你哪一點(diǎn)優(yōu)秀？你人善良么？ 你樂(lè)意助人么？ 你有上進(jìn)心么？ 你很美么？ 本來(lái)我就圖你蠻聽(tīng)我話的、以為你很老實(shí)、很樸實(shí)、 但是你不老實(shí)、也不聽(tīng)我的話、 前一段日子你主動(dòng)聯(lián)系過(guò)我媽媽么？ 及時(shí)的回復(fù)過(guò)她的信息么？ 現(xiàn)在問(wèn)題出現(xiàn)了你頻繁聯(lián)系她 你是車到山頭再掉頭、早去那兒了？ 從這些問(wèn)題我總結(jié)出你很自私、小心眼、 我都把丑話說(shuō)在眼前 我就是對(duì)你不滿！非常不滿！ 然后我給她回了就是因?yàn)橄攵嘟佑|我沒(méi)有為求園長(zhǎng)讓我那兩個(gè)月不要排我的值班嗎、如果我人不好、您走了我就是去玩我的、還去看您爸媽參加您們親戚婚禮嗎、如果我不是、我也可以不以您女朋友身份去任何地方、我不助人為樂(lè)您弟弟結(jié)婚那天晚上我跟阿依努爾姐姐一塊留到最后整理完才走、我也可以撒都不做做到那里、畢竟我是還沒(méi)有娶進(jìn)您家門(mén)、您親戚mahpal 借我錢我也給了、你弟弟也問(wèn)我錢、我錢都取出來(lái)給家里人用了、所以沒(méi)有借上、、我不美、追過(guò)我的男生也不是什么低層次的、直到現(xiàn)在我很開(kāi)心、也很幸運(yùn)、雖然說(shuō)不上很美但是我對(duì)自己的容貌很滿意、我也有我自己身上的美、為什么冷冷的對(duì)您、不用我說(shuō)、您自己去想、我不上進(jìn)心、怎么知道、跟我工作一塊嗎、我上不上進(jìn)心、我同事、我領(lǐng)導(dǎo)知道、如果我不上進(jìn)心、領(lǐng)導(dǎo)也不可能剛工作就讓我當(dāng)上弄財(cái)務(wù)、讀完您的短信、我也給不了您什么繼續(xù)交往下去的理由、一個(gè)不喜歡我、不愛(ài)我的人我再怎么守護(hù)、都不會(huì)珍惜、更會(huì)讓自己變得啥都不是、可能您要找的人不是我、我跟奶奶聯(lián)系是因?yàn)槲矣X(jué)得我也有我的不對(duì)、想她道歉、想的不要讓她擔(dān)心、奶奶說(shuō)的對(duì)女孩多的事、她也說(shuō)了她自己的看法、可能為了我們兩個(gè)好、我覺(jué)得面對(duì)現(xiàn)實(shí)很重要、我感覺(jué)我一直很不現(xiàn)實(shí)、以為喜歡我、覺(jué)得我是很不錯(cuò)的女孩、覺(jué)得能發(fā)現(xiàn)我身上的一丁點(diǎn)的美、但是沒(méi)有、謝謝您說(shuō)了真心話、我也是對(duì)另一半有要求的、感覺(jué)我錯(cuò)了很多、我后悔可惜的是在一起交往這段時(shí)間您都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我身上一丁點(diǎn)的好、一丁點(diǎn)的美、感謝您讓我用了半年時(shí)間懂的了那么多、也讓我成長(zhǎng)了很多！讓一個(gè)什么都不懂的,心里住著對(duì)一個(gè)未知的感情充滿著無(wú)數(shù)幻想的有童心的女生、走出變成了一個(gè)女人！他就沒(méi)跟我說(shuō)話，但他那天喝酒出車禍了，是他姐姐告訴我的讓我不要跟他說(shuō)，他給姐姐說(shuō)不要告訴我，也不要告訴家人，然后我就想很生氣跟他說(shuō)不要命了嗎他就說(shuō)什么亂七八糟，沒(méi)頭沒(méi)尾，我說(shuō)我知道你喝酒出事了他就不說(shuō)話了，姐姐跟他鬧矛盾了，責(zé)怪姐姐了，然后我說(shuō)我再不煩你了，我又給他發(fā)最近很煩您我知道、理解您忙、有那么多事發(fā)生、是想您了、、所以我無(wú)理取鬧、然后出現(xiàn)了那么多矛盾、、我理解您現(xiàn)在有壓力、在外面一個(gè)人真的很不容易、、這次我們真的感覺(jué)了變的很陌生了、說(shuō)過(guò)您在我心里是很一個(gè)有擔(dān)當(dāng)、有善良，心直口快、成熟，善良，有積極生活態(tài)度的，有責(zé)任心的像男人一樣的男人，我也只是圖想找的是有一定的人生經(jīng)驗(yàn)，吃過(guò)酸甜苦辣，生存能力強(qiáng)的男人、不怕受苦受難、想要的生活是一個(gè)無(wú)論發(fā)生什么困難矛盾都一塊去面對(duì)一塊去解決、不妥協(xié)，無(wú)論發(fā)生什么我都會(huì)陪在他身邊一塊歡愁哀樂(lè)生活點(diǎn)滴、有一個(gè)可愛(ài)又溫馨家，我不希望我的感情談一個(gè)遇到問(wèn)題覺(jué)得不行，又換一個(gè)，只想認(rèn)認(rèn)真真談出結(jié)果過(guò)平淡的生活，這次出現(xiàn)矛盾我也想一塊去解決，可能所說(shuō)的短信聽(tīng)不到語(yǔ)音，矛盾沒(méi)有解決，反而更不好了，這

女,30歲,總是一聽(tīng)到任何消息恐懼，害怕，然后哆嗦胡思亂想，最后吃點(diǎn)藥才覺(jué)得喘氣順暢。在單位很壓抑，領(lǐng)導(dǎo)和同事都把活推給我，我還沒(méi)辦法，覺(jué)得被欺負(fù)，還不能抵抗，每天都強(qiáng)忍著壓抑的心情。每天都開(kāi)心不起來(lái)，說(shuō)啥做啥都覺(jué)得自己不對(duì)。

男 在老婆面前不敢說(shuō)話，明明有好多話要說(shuō)，但是看到老婆本人卻說(shuō)不出來(lái)，之前挺好的想說(shuō)什么都可以，現(xiàn)在不行了，求問(wèn)是怎么回事？前段時(shí)間再鬧矛盾，現(xiàn)在也就平平淡淡的生活著。

女 為什么努力找話題和別人說(shuō)話但是還是不被人注意，盡管你一直找別人說(shuō)話，別人還是說(shuō)你內(nèi)向

女,19歲,焦慮老是復(fù)發(fā),心理有時(shí)會(huì)覺(jué)得壓力很大,要完成的事完不成，