女 如何提高自己的心里素質，經常遇到事情就很緊張。及時自己會做的也會緊張。

男 跟陌生人說話就緊張，害怕和陌生人說話怎么辦

男 心里素質緊張怎樣才能有效快速的能提高

男 和人說話好緊張，怎么樣才能變的不緊張呢

女,如何提高心理素質 不那么容易怯場 遇事緊張心發慌 (匿名)

男 我今年22歲我跟陌生人在一起就很緊張連話都說不起來求老師指導

女 如何提高心理素質？所謂心理素質就是說白了就是臉皮厚些，比如吃飯付錢時發現錢包沒帶，坐公交發現沒有零錢司機又叫你掏硬幣，如何提高心理素質，解決這些類似的尷尬場面。 (匿名)

男,面對別人有點緊張怎么辦？我不知道是什么原因！ (匿名)

女,上學時期由于自身性格問題被小團隊排擠了，其中一個人放話都不要和我玩了，有人應了只有一個說這樣不太好拒絕了。現在我和那個帶頭排擠的人如同陌路，和答應排擠的人虛情假意假裝什么都不知道，這些都是那個拒絕排擠的人告訴我的我感覺十分的難以面對他十分的委屈也不相往來了…怎么辦 (匿名)

女 現在剛上大學和以前一個班里一個寢室里的同學（1號同學吧）一起的，以前我們是3人一起，挺好的，現在一個去了其他地方，我們兩人一起一個班里，但在不同寢室，現在她和她寢室里的同學三人一起（其他兩人（2號和3號吧）以前也是一個班里 當時他們也還好 ）所以現在我們一共是4個人一起，但是她們3人一起說說笑笑，我融合不進去，找我的1號朋友講話也是淡淡的說了句，聽上去真的是很難受的，真的，看著她們3個人說說笑笑很難受，而且我似乎在她們看上去也是可有可無，但是我真的還是很想和我的1號朋友像以前那樣，我還是很想念以前我們的友誼，我是太小氣了嗎？我該怎么辦？求求求解答 指導 (匿名)