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女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信

女 我總覺得自己沒自信，有時看別人眼睛時很不自然，然后老是很刻意去避免，怎么辦？

女,我是一個有個兩歲寶寶的媽媽，一個人照看孩子和處理家務，在沒生孩子之前身體一直很好，也有穩定的工作，可生完寶寶之后，我看感覺自己和別人交談的時候集中不了注意力，眼睛沒神，和對方說話不知道該看哪里，眼神飄忽不定，眼睛發直，腦子里也經常一片空白，嚴重影響了我的生活，好沒自信。我不知道是不是心理作用還是身體哪里出現了問題，去醫院檢查眼睛一切正常，左眼稍微近視，請問我該怎么辦

女,我覺得我現在心理上有問題因為家境不是很好，談男朋友老覺得自己家不如別人家，以前挺自信開朗的，從我談了一個三年的男朋友他對我很好很帥，但我當時任性對他非常不好 所以分手了我非常后悔，打電話給他他也不接，慢慢的把自己封閉起來了，交朋友都覺得沒必要，什么都覺得沒意義，感覺和人交流都覺得困難，不能對視別人的眼睛，我到底該怎么辦啊，

女 我好像有社交恐懼癥，有時候會臉紅，頭重缺氧，那時候就不想說話了。我之前還在說話呢，然后就突然這樣了。可能是我之前待在家里時間太長了吧，可是我在父母面前都很正常。我以前在朋友面前只是有點輕微的緊張。有時候我都不愿意跟朋友說話。我覺得我的社恐是從今年開始的。(原因可能就是怕說錯做錯，所以就不敢跟別人交流)我覺得在家里比在外面來的自在，在親戚家也還好。我有的時候還會手足無措，我在家里可以很自然的，可是在外面就會在意別人的目光，在意別人是不是再說我。我內心渴望跟別人聊天，可是我卻不敢說。我寒假出去打工，我跟同事都混熟了，可是有時候就覺得很壓抑，因為沒有一個人是我很熟的人。我以前跟人說話只是會緊張，到沒現在那么嚴重。我是一個話很多的人，我絕對忍受不了這種怕跟別人交流的痛苦，我也是一個外向的人。其實我之前很陌生人也可以聊的很開心，跟熟悉的人更可以聊的很開心。我之前因為工資的事情煩惱了好幾次，因為沒收到，我又是兼職的，但是后面收到了我才放心了。我至今都不知道我社恐的真正原因。我覺得可能跟我小時候被孤立的經歷有關，也可能跟我太在意別人的看法有關。這學期我正視了我的很多缺點，所以覺得自己不好，對自己不自信，自卑。不自信是一直以來都有的，我對自己的外貌，能力什么的不自信，我覺得自己一無是處，我的朋友也那樣覺得。我父母從小對我很嚴格，他們經常吵架，我也會跟他們發生沖突。我在家里很放得開有什么說什么，但在外面就會很乖，跟朋友在一起我很開心我有什么說什么，但是已經習慣那么善解人意了。我也是個很會體諒別人感受的人。我心里算起一個很好的人。我中專的時候有過一段叛逆期，就是不會控制自己的脾氣，所以會無緣無故對別人發火。我一直以來都不敢看別人的眼睛，跟別人交流，后來是在老師的幫助下才主動看別人的眼睛的。我近幾年想獨立了，所以不是很希望父母管的太多。我父母都是比較保守的人，他們就會管的比較嚴。其實，我現在這個年齡他們應該可以放心了，可以慢慢的放手讓我自己管自己了。我不知道自己應該怎么辦？反正我不想去醫院，我想自我治愈。我覺得我可能是有什么心結沒有打開。我只是想把自己的經歷說出來，讓自己好受一點，因為朋友家人都有事，所以我只能告訴別人了。我對自己的未來也充滿著迷茫，我也知道要努力。我就覺得社恐對我來講就是一個必須要克服的絆腳石，要不然對我的日常交際關系就有問題了。我也是一個多愁善感的人，反正如果我有事情做錯了，我就會自責。所以希望得到有用的幫助。謝謝！因為我本身就是樂觀至上的人，所以我也相信靠我自己就能克服了。

女,我總覺得愛人對我不夠好 一點小事我就很生氣 而且還會忍不住打人 當然他氣忙了也會反擊我 天哪 之后又會后悔 愛人越來越受不了我了

女,對女的占有欲特強，看她跟別人玩就是難受，但我很直，有喜歡的男孩子