232446

女 老師你好！我感覺自己非常自卑 人際關系也不好 我不喜歡和陌生人交往 而且我發現我對什么事情都沒有興趣 我覺得自己還會有點嫉妒心理 你說我該怎么辦

女 是從進大學開始的，特別不適合自己性格的專業，持續快兩年的心理壓抑，一開始很輕，后來變得嚴重。 感覺自己有嚴重的社恐，越來越害怕人群和討厭人群，接電話也覺得害怕，遇到認識的人打招呼也會害怕；害怕聚會，會特拘束緊張，一個字也說不出來；和不熟的人或陌生人也覺得可怕，導致不知道該怎么辦，不知道該說什么，驚慌失措。 這幾年努力改，努力和別人交流說話，也會參加聚會，可是癥狀沒減輕反而嚴重。不是不想出門，可是出門會覺得難受。 朋友少，現在有時和朋友說話，哪怕是用聊天軟件，也會把一句話反復斟酌，生怕哪個字意思表達不好，讓對方不開心。導致自己很累，明知道這樣不對，還是拼命擔心害怕，草木皆兵。用百分百的真心對待每個人，也喜歡朋友們，但覺得人際關系本身特別可怕，想要一個人與世隔絕待著，卻又害怕不聯系朋友會失去唯一的她們，所以特別矛盾。可還是覺得一個人死宅輕松，但現實不允許。 現在變得感覺未來特別無望，討厭和厭倦明天你的。到來，連驚喜都會討厭和害怕。覺得自己特別差勁，說什么都不對，性格太懦弱，能力太差了所以再努力也沒進步。別告訴我加油努力就好的，因為朋友鼓勵我幫我，我就算前兩年考的證書都考出來了或成績還好，可我知道我本身還是很糟糕。 有時會突然哭出來，有一次在地鐵上就哭得停不下來，現在寫這些內容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗，太差勁很可能不能順利畢業，很可能辜負家人的期望，覺得特別厭倦，特別疲憊，特別絕望。別說找朋友家人傾訴，因為如果有用，我就不會在這里說了。在平時表面上我一直是樂觀笑著的人，但實際上我會神經質地突然哭出來，長期焦慮不舒服，最近開始有時會哭，會感覺喘不過氣，會掉頭發這樣。最近也開始因為情緒低谷，有時會飯量減少很多。 其實，一開始情緒不好，時間不會持續很久，也不會特嚴重。現在慢慢變得比以前嚴重了。我怕未來會更加糟糕。 現在告訴自己，既然不會去死，那就繼續走下去，撐下去。也確實，兩年我做到了，可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因為害怕，所以厭倦，所以討厭，所以絕望。 不是任何人任何事的不對，是我心里莫名其妙的神經質和難過絕望。覺得語言組織很糟糕，也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

男 我是給我兒子做咨詢的。他是男孩，八周歲。大概4個月前我和孩子的爸爸出去把他自己就在家里面了，由于時間有點長嚇到他了，就一直心里存在陰影，現在看人看的特別嚴重，看不見我們倆個就總是亂想，擔心我們會出什么事？孩子怎么也忘不了上次，怎么辦？我很苦惱。

心里煩，老不知道自己在想啥，還有種感覺生活特別沒意思，

女 我討厭學習，我感覺我都有精神衰弱了。我討厭這個社會

男,老師你好，我遇到了很頭疼的問題，我的室友要搬走，把所有的原因，全都怪在我身上，我打算報復他，把所有后路斷切段，可恨的是房東居然信了他的鬼話，他們都是韓國人，因此我下了決心打算報復他們，我的其他室友居然建議我去看心理醫生，老師我想知道我心理有問題么？

今天我參加運動會1500米長跑，累死累活跑到終點，累爬在地上，裁判叫我班里同學來把我扶起來，可班里沒有一個人來幫我，最后是裁判把我拉起來的，心里特別難受。請問我該怎樣看待這件事。