男 有什么方法可以集中注意力，可以快速調(diào)整心態(tài)，可以讓人心靜下來 (匿名)

男,現(xiàn)在干什么都心不在焉 注意力不集中 還總是各種幻想 越想越生氣 老想看她在哪 干什么呢 還總想看她聊天記錄 看到生氣 看不到也生氣 另一方面還不斷的努力控制嚴(yán)重譴責(zé)這種情緒

男 緊張，焦慮，注意力不集中，心神不寧，每天都在亂想。

男,20歲,總是集中不了注意力，做什么事情都要確認(rèn)很多遍，才能放心，就像出門總要確定很多遍有沒有帶鑰匙，有沒有鎖門。工作里總不敢拿決定，總擔(dān)心自己做錯。手抖吃飯抖，寫字抖，有的時候心臟會抽著疼，無意識的會憋氣 這個怎么辦。尤其集中不了注意力影響到工作了，要賺錢要生活，怎么樣能好啊

男 做什么事情都很容易分神，無法完全集中，怎么辦？ (匿名)

男 做任何事注意力不能集中，做著這件事，心理想著另外一件事。感覺自己都快抑郁了。

男 不能更好的集中精神 有什么可以幫助我 (匿名)

男 腦子總是不停的在想東西，注意力不集中，感覺人很疲勞。

尋一專業(yè)心理醫(yī)生本人女25歲 (匿名)

女,我是女生 我喜歡我的一個好朋友也是女生 我很糾結(jié) 我不知道怎么面對她 我到底應(yīng)該隱藏我對她特殊的情感 還是選擇繼續(xù)這段友誼 (匿名)