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李律心理咨詢師
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問
心理咨詢昆山
匿名
2017-10-29 09:04:08
抱抱TA
女,20歲,請問經常失眠,情緒焦躁不穩定,心里總是緊張害怕,心跳加快,呼吸有些困難,吃不下飯也不覺得餓,經常手發麻,耳鳴,白天經常恍惚,請問我這是怎么了
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王 宇
你好
任立東
你好!問題持續多長時間了?
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
郭林生
家里有人,脾氣很暴躁么?
周紅梅
你好
許文慧
你好!
張柏和
你好。問題多久了? 在什么情況下會這樣啊?過度緊張焦慮會導致這樣。
史丹鳳
你好
李錦云
內心過度焦慮導致失眠的癥狀
唐孝青
你好,嚴重的心理問題引起了軀體癥狀,堅持吃飯,避免身體虛弱
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女 感覺有時心跳加速,常常發呆,不知道自己在想什么,有時莫名其妙的煩惱,易怒,喜怒無常,情緒消極,常常失眠,愛幻想,喜歡聽傷感的歌曲,聽這聽著就掉下眼淚來,怎么改變這種狀況和治療失眠?
(匿名)
女 睡眠不好,經常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經常感覺心率過快,莫名其妙的亂發脾氣,有時又很正常
(匿名)
女 我最近總是失眠 感覺特別焦慮 食欲不振 而且對身邊的人患得患失 請問我這是怎么了
(匿名)
女,19歲,失眠、焦慮、常常感到壓力大,心煩,脾氣暴躁,急燥,有時候會感到失落,心酸,不知道自己要什么,想要什么,經常頭暈,無力,四只麻木,有時候清醒,有時候糊涂,精神恍惚,昏昏沉沉,感覺內心深處有很多個不同的自己,有時候安靜,意見不同心煩意亂,想抓狂,常常分不清對錯,意識模糊,不想與人接觸,經常自己可以莫名的感受自己說有多少缺點問題有多嚴重如何改正,有時心酸難過,有時候煩躁不安,有時候不悲不喜,很多時候對金錢物質沒了興趣,感到無力
(匿名)
女 最近失眠比較嚴重 多夢,情緒頻繁焦慮不安,經常突然一身冷汗,患得患失,會突然很難過忍不住流淚,稍微厭世,覺得自己受到束縛,壓力很大,有時沒辦法控制自己的想法和情緒,易怒,很敏感,有時會有很不好的想法。
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女,26歲,經常會失眠,偶爾情緒失落壓抑。有時候坐立不安,又會覺得很興奮,心里癢癢的感覺,情緒很容易煩躁,沒辦法控制自己的情緒,脾氣不好。
(匿名)
女,最近經常失眠,感覺整晚大腦都處于活躍狀態,整夜沒睡似的,然后脾氣變得暴躁多疑,不想講話,不想見人,不想外出,不想工作,情緒極易波動。
(匿名)
男 發現問題,同時能夠提出解決方案,這說明你真的在思考,能力就是這樣,機會也是如此,帶著問題學習,效果更好,人不怕犯錯,總結過去
有些女老師把年齡涂抹了,不讓別人看到,這是什么心理呢?
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心理咨詢昆山
女,20歲,請問經常失眠,情緒焦躁不穩定,心里總是緊張害怕,心跳加快,呼吸有些困難,吃不下飯也不覺得餓,經常手發麻,耳鳴,白天經常恍惚,請問我這是怎么了
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