女 剛?cè)肼毎肽辏刻焐习嗖恢雷约涸摳墒裁矗e著又覺得很不自在，然后跟同事領(lǐng)導(dǎo)也不敢溝通交流，也不知道要說什么，總覺得自己一無是處，什么都不會，請問我該怎么辦

女 我感覺因一件事成長不了，就是不懂得拒絕別人和做事把握不好分寸。別人對我提出的要求我不想去，但礙于面子忍氣吞聲就去幫她干活了，我真的不知道該如何拒絕她，是不是我就是個拖泥帶水的人？我知道我應(yīng)該拒絕她一次，可是我真的太笨了，感覺自己成了有求必應(yīng)的人。 (匿名)

女,24歲,感覺自己什么工作都做不好，學(xué)習(xí)腦子也不好！去飯店當(dāng)服務(wù)員，導(dǎo)購，都做不成，但是當(dāng)客服做了兩個多月，也是不行！覺得自己在工作這塊碰了好多壁，自己是缺乏業(yè)務(wù)能力嗎？碰到生人也好臉紅，不知所措！ (匿名)

女,本人，女，22歲，已經(jīng)畢業(yè)一年，目前在一家比較大的私人企業(yè)就職，從事外貿(mào)跟單的工作，自己平常就是個大大咧咧，比較馬大哈的姑娘，工作上經(jīng)常會出錯，之前一直在給同事們打下手，本人很乖很老實，基本上是領(lǐng)導(dǎo)讓干啥就干啥，很積極地找事情做，前不久自己獨立接單啦，但才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)做了9個月好多工作還是做不好，犯些低級錯誤，而且工作效率低下，記性也很差，工作的時候剛做了什么，東西有沒有打印或者什么根本想不起來，最近更是頻繁被領(lǐng)導(dǎo)罵，被同組的同事嫌棄，感覺她們都想讓我離開，自卑，恐懼，在意別人眼光，經(jīng)常感覺被同事背后說壞話，工作完全不能集中注意力做事情，開的單子啥領(lǐng)導(dǎo)說你拿過來給我檢查下，我發(fā)現(xiàn)自己工作的時候眼睛根本發(fā)現(xiàn)不了那些錯誤，即使我檢查了幾次但最后總還是被領(lǐng)導(dǎo)看出來，也可能是之前經(jīng)常犯錯，領(lǐng)導(dǎo)和同事已經(jīng)對我抱著固定的看法，我覺得我在她們眼中就是又笨又傻，做事情不靠譜。最近精神狀態(tài)很不好，經(jīng)常失眠，也會哭，懦弱，工作的時候控制不住想些辭職，放棄，覺得自己沒用，笨吶，甚至想著自己被人捅死算啦，很想調(diào)整好狀態(tài)，可一個月了，還是每天的苦瓜臉，我究竟是咋啦，經(jīng)常懷疑自己不行 (匿名)

女,我不知道怎么說不 同事有什么事情都叫我做 我不做他們就半開玩笑半認真的說那你留在這里干什么 事都不做 我不知道怎么應(yīng)付 我真的不知道怎么說不 我不知道怎么應(yīng)付 (匿名)

女,30歲,體制內(nèi)，干的是醫(yī)院統(tǒng)計工作，因為工作老是出錯，工作被設(shè)置在一個閑職，工作了6年，2年前，領(lǐng)導(dǎo)想把我調(diào)到一個看起來好點兒的崗位，我沒去，現(xiàn)在新來的小姑娘都在叫我小章，新開了一個男生，干原來領(lǐng)導(dǎo)想讓我干的工作，干的很出色，現(xiàn)在我都不知道自己上班的意義，領(lǐng)導(dǎo)也開不了我，就養(yǎng)著我，總覺得單位內(nèi)，別人都用異樣的眼神看自己，所以自己一直都在躲避別人，中午飯也是自己一個人躲在辦公室里吃的，6年了。科室里還有一個比我大20歲的人，自己沒有主見，工作上的事情都是聽她的，她說什么就什么，沒自己的想法，我剛?cè)サ臅r候，我們上面部門給我布置任務(wù)，她說，哎，又來找你干活了，你別太主動，不然以后好多活都會來找你的，她說的也沒錯，也是出于好心，所以我故意在工作上出錯，讓領(lǐng)導(dǎo)覺得我是一個愛出錯的人，后來就什么重要的活都不派給我了，并且我報出去的數(shù)據(jù)，都要那個同事看過才行，哎，現(xiàn)在想想，自己挺幼稚的，后來我們科室要和另外一個科室合并，領(lǐng)導(dǎo)想讓我同事做兩個科室的負責(zé)人，我同事表面上說不想當(dāng)，當(dāng)了就是去背鍋的啥的，其實我在她旁邊能感覺到她很想當(dāng)，并且在兩個科室傳出要合并的時候，她的只言片語我就能感覺到，她有這個打算，所以我覺得她挺虛偽的，她還經(jīng)常自詡，自己是一個說話直，不會和人打交道的人，現(xiàn)在想想，自己當(dāng)時挺傻的，不過也怪自己，不知道自己要什么，總是被別人牽著鼻子走，太過于在意別人的看法，而且自己遇到事情也喜歡躲，沒主見，沒擔(dān)當(dāng)，從以前就這樣了，現(xiàn)在30歲了，還這樣，我覺得做人真的好沒意思啊，上班沒意思透了，我現(xiàn)在結(jié)婚了，父母都在催我要小孩，我特怕，怕孩子會嫌棄我這個母親沒用，就像我現(xiàn)在嫌棄我父母一樣，自己沒用，還要嫌棄父母，我知道心理學(xué)上會說我的問題是原生家庭帶來的，我也理解我父母，他們的問題源于的見識或者說，或者說他們也有原生家庭的問題，我老公也是一個設(shè)計圈子很窄的人，不愛和人社交，其實當(dāng)時選他也是看上了他這一點吧，現(xiàn)在我想改變，也很絕望，不知道該怎么改，我也有一個在做咨詢的咨詢師，但是因為我是一個不善于表達的人，他也不善于引導(dǎo)，多數(shù)需要我自己傾訴，再從中找到問題原因，所以斷斷續(xù)續(xù)在他那里咨詢了5年，效果也不大，我的問題我父母的問題呢的社交問題，我工作的問題，我要生孩子的問題，當(dāng)然我和我老公溝通也有問題，源頭還是在于我自己的問題沒有解決，現(xiàn)在的問題像滾雪球一樣越來越多，我一直在逃避，煩 (匿名)

女 我人比較好說話，同學(xué)就因為我好說話，總是有啥麻煩就找我。不太會拒絕別人。 (匿名)

女,有個同事有什么都喜歡叫我，說我比較會做，這也說我比較會做，那也說我比較會做，老是叫我，我很討厭她，我拒絕她，他總是使勁推給我，到最后總是拒絕不掉，我感到很生氣，很崩潰 (匿名)

和陌生人一說話就緊張 (匿名)

男 和談了開了，可心里怎么都放不下。不知道應(yīng)該如果是好