女 一直很壓抑不知道怎么辦，感覺別人安慰得好敷衍就說保持好心情就好了啊…我就感覺他們這輕飄飄的話…就像對著有哮喘病的人說這里那么多空氣怎么會呼吸不了呢，希望能給我一些真正有用的建議吧，真的好痛苦，遇到一點挫折就想死，我想拯救自己，現在這個問題已經嚴重影響我的生活和身體了

女 心情極度不好，容易生氣發火，覺得什么都不順利，生無可戀！不想一直這么惡性循環下去，要怎么說服自己相信生活，相信美好的明天？

女 我老生氣 不知道氣是從何而來 一生氣就覺得自己好壓抑 心慌氣短 別人說話我都覺得生氣

女,33歲,我想說的話有很多，卻不知道該從何說起！我找不到以前的自己了，現在的自己暴躁，易怒，沒有耐心，愛發脾氣，愛生氣！成為了自己最討厭的人！大夫讓我不要生氣，容易引起很多病！可是我真的沒辦法，不知道該怎么辦？怎么舒緩自己的情緒！ (匿名)

女,32歲,有些情緒，最好是，大事化小，小事化了。。。。想想，我為啥要生氣，，把自己氣死了，也沒人說一句好話，，與其生氣，還不如開心一點兒。?????

女 謝謝許老師，給我一個美好的提示，讓我明白了一個道理【清者自清，我問心無愧】美好的生活還是要過下去的，老是生悶氣有什么意義呢，還不如讓自己開心點兒。【玫瑰】我現在想通了，不再為那些不開心的事兒生氣了。

女 我總是動不動就生氣，而且不喜歡讓身邊的人發覺我生氣了。家人也不理解我，我很不開心，對未來很茫然，不知道自己的價值在哪兒。我甚至懷疑自己得了嚴重的病，可是檢查出來沒什么，但是我總覺得是沒有檢查出來。甚至經常有毀滅周圍的一切的想法。我不知道該怎么辦，我的父母不理解我，總覺得我是自己裝出來的，是故意這樣的。 (匿名)

女 自卑 抑郁癥 不喜歡社交 長時間壓抑 我不怎么和別人發脾氣 我都忍著 我不好意思向別人發脾氣 因為我一發脾氣 雙方都不開心 所以我忍著 當我忍不住我就自己發泄 (匿名)

女 老公和一個女同事聊天，內容一般，有時是工作有時是玩笑，現在不在一塊上班了偶爾也聊，鬧過并刪了對方所有的聯系方式，但是現在老公只要在家手機幾乎是隨身攜帶的，幾乎不離開他的視線，以前也是隨身攜帶的，但是沒有現在這么夸張，感覺老公不是那種人，但是就是對他不信任，感覺他對我也不信任，總是防著我，怎么辦，覺得自己要神經了 (匿名)

男 輸了什么也別輸給心情，丟了什么，也別丟了自我