女 最近晚上睡覺老是感覺用人看著我好像房間有人走動，為什么會這樣

女 每天晚上睡不著然后就一直盯著房間門看覺得有什么，家里人多一點還好 要是全睡了就特別怕，一直到特別困特別困也睡不著 五六點快天亮才能睡著，然后起床會很晚 持續一周了差不多，以前家里人多不明顯 (匿名)

女,20歲,我睡熟了突然感覺有個中年男人進入房間咳嗽一聲我打開燈什么也沒有，上一次是感覺有個中年婦女在柜子的喊一了一聲打開柜子什么也沒有，請問我是神經病嗎

女,我想問一下你睡著了有人進來會不會知道，我天天都在想有沒有人趁我睡著了進來過，我從來沒有見到過有人進來但我會想是不是進來了我不知道 (匿名)

女 女士，23歲，上午睡覺睡不醒，在家一個人睡覺感覺有人進來家里面，還和我搶手機，怎么回事，老師

男 最近晚上很不安，總感覺有人在我房間里走來走去，背心發涼，睡不著，眼睛一閉上，身體不由自主的突然睜開眼

經歷過一件事給我留下了挺大的陰影，不知道該怎么辦 我家為了我上學在學校附近租了個小房子，住了4，5年，門鎖特別容易撬開，但沒出過什么事，我和家人也沒有反鎖的習慣，直到我中考前幾個月，那陣壓力有點大，經常失眠，有一天夜里失眠的時候突然聽到門鎖好像有動靜，我開始有點慌，但想著可能鄰居半夜回來開錯門了，但那個聲音斷斷續續的，一直響，我特別害怕，當時整個人傻掉，也不敢叫醒家人，就聽著他把門打開，慢慢走進來的腳步聲 最可怕的事來了，我房間燈還開著，但門沒關，我嚇傻了，整個人坐在床上盯著門口，結果他慢慢往前走，透過房間門剛好跟我對視，外面特別暗，我什么也沒看清，就特別清楚的看到他的眼睛和半張特別蒼白的臉，我當時忍住沒有尖叫，還好那個男人膽子也很小，看到我還醒著趕忙跑出去了，我就趕緊把我媽叫起來跟她說了（家里只有我和我媽），然后我媽也害怕，就隔這特別遠用掃帚把門關上，也不敢反鎖，然后我媽就回去睡了？？？（我當時真的非常不能理解她還怎么敢睡），我就很害怕，也沒敢睡，就還是坐在床上躺著到了4點左右，他又來了，這次我在他摸索撬門的時候趕緊叫醒我媽，我媽就特別大聲問是誰，開始罵，然后就沒有動靜了，于是我就一夜沒睡去了學校 后來我也沒多想，以為這件事就這樣過去了的時候，漸漸的我發現我開始害怕人的眼睛，有時候直視人的眼睛會特別害怕，甚至有時候照鏡子看到自己的眼睛也特別害怕...我發現我好像對人的眼睛有陰影了 (匿名)

女 前段時間租的房子進小偷然后半夜突然醒了看到床尾站了一個人，我也不敢說話，現在每天晚上都不敢睡覺，感覺那里站了一個人，不知道怎么辦，已經一個星期了

怎么樣緩解焦慮和抑郁癥狀，睡眠質量在下降，整晚睡不著。頭還有發悶和發成的感覺，人沒有精神。意志有點消成。 (匿名)

女 剛大學畢業，女朋友不想上班，不想工作，就想在家待著，什么事情都沒興趣，我該怎么辦能幫她走出困境 (匿名)