女 我有抑郁，神經(jīng)衰弱，正在恢復(fù)期，有好轉(zhuǎn)，但中途生氣，感覺病情加重，心理害怕后悔，不知何時才能緩過來，請給我一些正能量，如何不生氣，如何保持好心情，做瑜伽好嗎？ (匿名)

女,27歲,焦慮癥如何自我調(diào)節(jié)？有什么好一點的方法嗎 (匿名)

女 抑郁癥怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，冷靜對待事物。 (匿名)

女 如果抑郁癥不是很嚴重的話，可以自己好起來畢竟未來是我們自己以前我也有過抑郁癥高度偏一點后來換了個新環(huán)境也就好了可以適當?shù)娜ミ\動看書來電影不用一件很煩惱的事去想久腦袋也休息當累了就聽聽歌望向窗外的景色雖然外面的世界可能會你討厭但窗外風(fēng)景不會愿有陽光就算有風(fēng)雨也要有前進的腳步

女 發(fā)現(xiàn)自己焦慮，抑郁 該如何怎么緩解？？ (匿名)

女,35歲,我好像得抑郁癥了，一直高興不起來，老是否定自己，容易焦慮 (匿名)

女,37歲,抑郁癥怎么調(diào)節(jié) 我想走出來 太累了 誰能幫我

女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個建議~（原因很有可能和工作有關(guān)系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

男 別人對我如何那是他的事情，，他對別人如何那是別人的事，我做我該認真的

女 感覺自己和之前大不一樣并且感覺周圍都發(fā)生了變化比之前，之前特別勤快，現(xiàn)在特別邋遢，每天都垂頭喪氣，開心不起來，衣服也不愿意換洗能將就將就，太注重別人的看法在別人面前感覺不自在。自己心里想的不知道怎么表達。喜歡一個人在角落里面不愿意出門，不知道和其他人怎么交流，每天早晨醒來就不開心，而且不知道怎么辦，說話每天都腰酸背痛腸胃消化不好，肌肉酸痛并且感覺身上酸，軟無力肩膀脖子也和酸痛，自己愛瞎想，小心眼愛鉆牛角尖，體重下降。自己吃飯都不知道吃多少是飽了。自己沒主意，人多感覺不自在，感覺自己與社會脫節(jié)每，天活著都沒動力總想什么時候能好，總認為別人說話是在議論你。之前學(xué)習(xí)挺好在同學(xué)老師面前和各個方面都是挺好的，自從這樣以后不敢和他們聊天感覺自己很丟人。 (匿名)