女,19歲,我覺得自己的是個抑郁癥患者，我應該怎么自我調節

男,如何自我調節輕度抑郁癥 ....我現在就是處于輕度抑郁癥狀態中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴大自己的缺點 找不到自己的優點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調節一段時間...應該如何調節？

女,有輕度抑郁癥的人怎么調節才能恢復正常？我最近很痛苦，這種感覺一直在增強，越來越嚴重，要怎么樣才可以改變這種狀態？ (匿名)

女 有些抑郁，還有些焦慮，工作上打擊挺大，在那里跌倒就爬不起來了，也不愿意和人說話，不敢做決定，感覺事事不如別人，曾經有過輕生的念頭?，F在非常討厭自己，想恢復以前的精力或是積極性，總是心有余而力不足。也總是無精打采，動不動就好發脾氣，求求專家們給支個招。看過心理醫生讓做各種儀器檢查，挺抵觸的也沒解決。 (匿名)

女 我可能有中度抑郁，該怎么調整自己的心情，可以自己好嗎 (匿名)

女 有中度抑郁癥怎么辦？怎么自我調節，最近心情底下，容易哭泣 (匿名)

老師您好，我是一名21歲的女生，我總感覺自己一身的病，家里，學習都讓我壓力很大，平時也不愛講話，有什么都會往心里憋，不愛外出，有時突然很想哭，做過一些測試都說我有抑郁、焦慮。我不知道自己到底是不是輕度抑郁，想問問老師有沒有緩解的辦法。

女 測試出輕微抑郁癥，怎樣可以進行自我調節？ (匿名)

女 精神分裂癥能靠自己痊愈嗎？我有輕微幻聽 (匿名)

女 最近跟喜歡的人鬧了別扭。因為他最近總是半天半天才回復我，但是信息會回我，就是時間就是不是很快，他回我的時候一般剛開頭是一直沒看手機，或者就是剛打完籃球回來，或者就是剛剛去補充能量去了。他是屬于高傲的那種，因為成績很好，又會打籃球什么的，以前在學校很多女生喜歡他。我以前問他對我什么感覺，是否有心動，他說是，他不想多說什么。然后昨天我說去學?？此冶人咭粚?，本來是同屆，他因為某些原因休學了一年。他說不要，我說理由，他說不想，然后我就說他深深的傷害到我了，他就是呃。這叫保持距離 我在想為啥要保持距離？？我問他他就不想回答了，就說睡覺睡覺，然后我就說fuck我要在夢里咬死他，他就說他是好人 為啥他想跟我保持距離呢？不喜歡我還是？ (匿名)