給力心理
女 經(jīng)常失眠，晚上睡不著覺，聽收音機(jī)也睡不著怎么回事？
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網(wǎng)友
清華大學(xué) 心理咨詢中心
2025-03-25 22:20:08
網(wǎng)友⊙?⊙？
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睡不著是因?yàn)橛行氖逻€是腦袋放空也睡不著啊
2017-12-25 02:09:36
感覺就是不困
網(wǎng)友⊙?⊙？
感覺不困?閉眼睛嘗試睡覺也睡不著么?
2017-12-25 02:12:30
網(wǎng)友⊙?⊙？
大腦屬于亢奮狀態(tài)?
2017-12-25 02:12:42
網(wǎng)友⊙?⊙？
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我一般睡不著就起來找點(diǎn)事兒做。。累了就睡了。 不知道對你好不好使
2017-12-25 02:13:24
網(wǎng)友⊙?⊙？
或者起來運(yùn)動。伸展運(yùn)動有氧運(yùn)動啥的
2017-12-25 02:13:49
可能是吧就是感覺不困閉上眼也睡不著
網(wǎng)友⊙?⊙？
這個情況多久啦
2017-12-25 02:14:32
哎~有段時間了時間不短
網(wǎng)友⊙?⊙？
半年?
2017-12-25 02:15:59
網(wǎng)友⊙?⊙？
每天大概能睡多久?
2017-12-25 02:16:10
網(wǎng)友⊙?⊙？
如果沒睡好白天會影響正常生活么
2017-12-25 02:16:29
有時候三四個小時有時候一兩個小時
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睡眠不足影響還是挺大的。如果不想使用藥物的話。可以試試健身。每天健身跑步啥的。然后準(zhǔn)時洗澡上床睡覺。給自己的身體一個生物鐘。
2017-12-25 02:19:10
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個人見解。不知道對你會不會有效果
2017-12-25 02:19:35
額(⊙o⊙)…還有別的辦法嗎？
網(wǎng)友⊙?⊙？
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再就是去醫(yī)院。做系統(tǒng)的檢查。然后或者藥物或者儀器。
2017-12-25 02:23:37
網(wǎng)友⊙?⊙？
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之前有個朋友也是失眠。。然后去醫(yī)院折騰了兩三個月
2017-12-25 02:23:55
網(wǎng)友⊙?⊙？
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但是效果不是很大。。后來自然而然就好了。
2017-12-25 02:24:23
網(wǎng)友⊙?⊙？
壓力大造成的
2017-12-25 02:24:35
好吧
網(wǎng)友⊙?⊙？
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適當(dāng)給自己放個假。。包括身體和心理。沒事兒約朋友去玩兒。不要總是一個人胡思亂想
2017-12-25 02:28:26
網(wǎng)友⊙?⊙？
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然后調(diào)整自己的生活作息。會好的。失眠其實(shí)現(xiàn)代每個人都有。很大一部分都是壓力太大。而且都是來自自己給自己的壓力。
2017-12-25 02:29:27
是生活壓力大？
網(wǎng)友⊙?⊙？
那要看你的情況啊。自己拍查一下
2017-12-25 02:34:40
哦，好吧。謝謝哈
網(wǎng)友⊙?⊙？
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不客氣。如果對你有幫助就太好了。放下手機(jī)去試試能不能睡著吧。別玩手機(jī)咯
2017-12-25 02:39:17
網(wǎng)友⊙?⊙？
祝你睡個好覺。good night。
2017-12-25 02:39:32
恩
咨詢師張欣
你好
2017-12-25 03:13:02
咨詢師周紅梅
你好
2017-12-25 05:11:26
網(wǎng)友????????????空白
2017-12-25 12:21:37
網(wǎng)友趙寧
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是想睡睡不著還是 還是控制不住自己的思維 不停焦慮
2017-12-25 17:16:40
