最近換了工作，心情有些壓抑，且工作能力上感覺(jué)力不從心，總覺(jué)得自己在工作中有壓迫性的情緒，以前的能力都使不出來(lái)，還有些緊張，怎么辦？這兩三年都這個(gè)狀態(tài)。感覺(jué)自己不管怎么選擇人生的路都是錯(cuò)的。沒(méi)有朋友，沒(méi)有伙伴，一直孤零零的生活，沒(méi)有突破，不想和自己較勁了，好好的生活，前進(jìn)，可這就好像是我的生活模式了，改都改不掉，還有環(huán)境周遭，人會(huì)不斷讓我和自己較勁，如何好好愛(ài)自己？開(kāi)心的過(guò)每一天 (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過(guò)失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺(jué)自己不會(huì)睡覺(jué)了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說(shuō)失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請(qǐng)假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說(shuō)你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來(lái)。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說(shuō)得我很容易受影響，開(kāi)始擔(dān)憂未來(lái)要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開(kāi)始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說(shuō)得話，涉及到睡覺(jué)我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過(guò)渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺(jué)，而且覺(jué)得自己睡覺(jué)不輕松，跟以前不一樣，睡覺(jué)得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺(jué)得自己太在乎睡覺(jué)，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對(duì)的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說(shuō)時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒(méi)法相信。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

男 和老婆結(jié)婚快5年了，現(xiàn)在有個(gè)4周歲的孩子。結(jié)婚不到一年就去外地打工，每年冬天回來(lái)，剛結(jié)婚的時(shí)候兩個(gè)人感情很好?？赡苁情L(zhǎng)期兩地分居的關(guān)系，慢慢的忽略了對(duì)她和孩子的關(guān)心，今年回來(lái)的時(shí)候由于工作不順，沒(méi)賺到錢(qián)，壓力太大，一直想給她我理想中的生活，那時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)遙遙無(wú)期了，回到家里也不愛(ài)說(shuō)話，心情煩躁。 現(xiàn)在老婆說(shuō)家里有我沒(méi)我一樣，說(shuō)我對(duì)這個(gè)家一點(diǎn)都不關(guān)心，從來(lái)不站在她的角度考慮，對(duì)我徹底死心了，不想和我一起生活了，考慮到有孩子，老人，所以現(xiàn)在不離婚，但不允許我和她在一個(gè)床上睡覺(jué)，等過(guò)完年再說(shuō)離婚的事。 剛開(kāi)始爭(zhēng)吵的時(shí)候我沒(méi)控制好自己的情緒，從家里走出來(lái)了，兩天沒(méi)回家。第三天回家的時(shí)候發(fā)現(xiàn)她病了，打了四天吊瓶，感覺(jué)好心疼，現(xiàn)在我知道錯(cuò)了，一直都知道她一個(gè)人在家?guī)Ш⒆硬蝗菀?，可就是忽略了關(guān)心她?，F(xiàn)在我在努力的挽回，可怎么表現(xiàn)好像完全沒(méi)有用，怎么道歉都無(wú)動(dòng)于衷，家里家務(wù)活我搶著干，晚上我哄孩子睡覺(jué)，白天找話題和她說(shuō)話也不愛(ài)理我?？偸蔷芪仪Ю镏獾母杏X(jué)，她說(shuō)對(duì)我的心死了，心里已經(jīng)沒(méi)有我了，我現(xiàn)在做什么她都沒(méi)有感覺(jué)了，不會(huì)有一點(diǎn)感動(dòng)了。 我該怎么辦？怎么才能挽回我們的感情？ 求救求救

男 我是一個(gè)二十歲的成年人，七歲那年失去父親，性格內(nèi)向，而且情緒時(shí)時(shí)刻刻低落，自己沒(méi)有主見(jiàn)！總是想去依賴(lài)別人，因?yàn)榧依锏呢?fù)擔(dān)，我承受了很多心理上的折磨，很難受。對(duì)什么事都是一竅不通，也覺(jué)得自己做什么都是三分鐘熱度，沒(méi)有信心沒(méi)有勇氣，沒(méi)有人給我支持，我很迷茫，不知道該怎么做。很煩很煩，做什么學(xué)什么都是學(xué)不好，悟性低，沒(méi)有多少朋友，一個(gè)人孤獨(dú)的生存著，沒(méi)有工作，不知道能做什么，一無(wú)所有的感覺(jué)。很害怕今后的路如何走下去。腦子很亂，逃避所有的問(wèn)題，什么都害怕做不對(duì)，學(xué)不來(lái)。我要怎么辦才能學(xué)好東西！我該怎么做，對(duì)自己都失望了，有輕生的念頭。沒(méi)有父愛(ài)的我成長(zhǎng)到今天我已經(jīng)厭倦了這樣的生活環(huán)境。

女 25歲了，去年剛交第一個(gè)的男朋友，在一起的時(shí)候感覺(jué)他是喜歡我的，但是不在一起的時(shí)間就會(huì)胡思亂想，他給我說(shuō)過(guò)他有一段很深刻的感情，我一直覺(jué)得他還愛(ài)那個(gè)女孩，不知道從什么時(shí)候起因?yàn)槭裁雌鹨蛑灰乙华?dú)自一人久一些就會(huì)胡思亂想，一直在催眠自己他不喜歡我，很痛苦，很焦慮，很不安，我也不知道為什么這樣催眠，是想著萬(wàn)一他有一天這么跟我坦白，我能有個(gè)心理準(zhǔn)備？不至于不之所措？我把他當(dāng)是要過(guò)一輩子的人，太在乎了嘛？我一想到如果要分開(kāi)我覺(jué)得我這輩子真無(wú)法再接受另一個(gè)男人對(duì)我真的親密，就不知道該怎么辦？我有想過(guò)他離開(kāi)我了，我可能真的會(huì)因?yàn)樘纯喽鴮ざ桃?jiàn)，明明之前我就是一個(gè)很樂(lè)觀的人，我想不明白為什么我會(huì)有這種想法，什么物質(zhì)經(jīng)濟(jì)上的困境我都不怕，唯一怕的就是他離開(kāi)我，他不回我消息我可以失眠到半夜，帶著特別不好的心情入睡，我以前沒(méi)戀愛(ài)不是這個(gè)樣子，很容易想開(kāi)，很開(kāi)心的很樂(lè)觀的一個(gè)人，但是最近突然發(fā)現(xiàn)我的情緒很陰郁，我覺(jué)得這樣的情緒對(duì)我工作和生活造成了很大的影響，我該怎么解決這些負(fù)面的情緒？

女,怎樣才能讓自己不抑郁，每天有樂(lè)觀積極的生活態(tài)度 (匿名)

老師，您好，下個(gè)月我就要結(jié)婚了，但是我心情還是很低落。不想結(jié)婚。總感覺(jué)男方對(duì)我只是喜歡不是愛(ài)。好多事情都不為我爭(zhēng)取。馬上要結(jié)婚了，他們那邊也什么事情都不著急。 (匿名)