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李恩貴心理咨詢師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
匿名
2018-01-28 22:49:08
2018-01-28 22:49:08
抱抱TA
女 經常失眠 感覺自己病入膏肓 怕死 難過的時候又覺得死了就好了
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王金波
您好！ -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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魏學蘭
你好，今年多大了？這種情況持續(xù)多長時間？ -
史丹鳳
你好 -
李錦云
你好，由于你這種過度的焦慮，才導致你的失眠。 -
胡亞娣
您好 -
匿名
我該怎么做 -
匿名
我經常頭痛 發(fā)暈
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許文慧
你好！ -
匿名
我做了那個抑郁測試表
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匿名
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匿名
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張慶儀
您好！ -
匿名
你好
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女,經常失眠，而且總想著自己得了什么病恐懼死亡 (匿名)
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女 有的時候我覺得自己很病態(tài)，我覺得最近最厲害！覺得死挺好的！我知道這個想法偏激，可我老去想！天天失眠，快瘋了。 (匿名)
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女,常年的失眠焦慮導致自己抑郁，這兩天明顯感覺腦子不清楚走路身體不是自己的，全身無力，困得要死眼睛睜不開，卻睡不著。一入睡驚醒，沒興趣做事情，每天就是躺著，驚恐發(fā)作起來瀕死感強烈，老往醫(yī)院急診跑，到那又沒事了。今天我覺得自己有點生無可戀，不想活了太痛苦了 (匿名)
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女 我是一名大一的學生，晚上經常失眠怎么辦？有時候真的有種想死的感覺，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女,想死又不敢死！是不是很懦弱呢！每次都吃不下睡不好！失眠！沒辦法工作！頭疼！ -
女,晚上睡不著 胃口不好 晚上大腦想東想西 有時候姐對我說話聲音大一點 就想哭 要是爸媽罵我 就想死 遇到困難就不想活了 感覺活不下去了 這幾天也很少說話了 白天睡不醒 晚上睡不著 -
女 不喜歡社交想要安靜的環(huán)境 經常失眠 晚上經常情緒崩潰想哭頭痛 沒有力氣經常困倦 想死不敢死 (匿名)
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女,最近總是失眠睡不著覺。心情煩躁煩難受渾身難受覺得有時候都想死了的心都有了 -
女 我總是覺得不運動會變笨，每天這么想很累啊，怎么辦？ (匿名)
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女 自己聽力不好，沒有佩戴助聽器，也許是因為這個原因吧！別人都不愿意和我有過多的往來，比如工作中或者生活中，比如組織的集體活動也沒人主動過來跟我一起，在單位和同事也合不來，別人都不愿意主動去我的房間聊天，有的人覺的跟我說話很費力，因為別人講話如果是距離遠聲音不大，我聽起不清楚不能及時回應對方，對方就對我投來異樣的表情！每次這樣我心里都很難過，感覺自己很孤單，心里很苦惱，我不知道要怎么樣，才能去面對這些！或者去改變這些！ (匿名)
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