男 抑郁癥帶焦慮癥如何自我調節，每天昏昏沉沉，無法正常入睡，整天胡思亂想，，對未來沒希望，恐懼，害怕手發抖，在吃解郁丸和朱砂安神丸后能睡幾小時，還是不斷的從夢中驚醒，原來吃過西藥現在沒吃，如何做心理理療

男,32歲,中度抑郁和焦慮，一閉上眼就不由自主的胡思亂想，現在吃著藥還是這樣子，根本睡不好，有沒有曾經抑郁的朋友給分享一下經驗，怎么能調節好。 (匿名)

男 感覺我有焦慮抑郁癥，天天胡思亂想，無法正常思考學習 (匿名)

男 我總是在抑郁和焦慮之間，抑郁的時候只想躺在床上睡覺，什么都不想干。抑郁好一些，對生活有了目標與動力，就持續興奮，緊張，失眠，怎么辦

男 在別人眼里我一直是不喜歡說話的那種人，而卻存在感很弱的那種，有時自己連話的懶得說，怕面對事實，我就自己做了好幾個抑郁癥測試，都顯示的是抑郁癥，而卻還有焦慮，我想咨詢一下該怎么辦。

男 自己得抑郁癥，頭疼，整天胡思亂想，懶散拖延什么事也做不好，自己怎么調節 (匿名)

男 失眠兩個多月，醫院診斷重度抑郁癥加重度焦慮癥，現在慢慢感覺吃安眠藥都沒用，白天總感覺頭暈，一到晚上精神就特別興奮，一個人時候心情狀態比較好，害怕人多地方，害怕跟人聊天，能避開就避開，我以前不是這樣子，好無助啊！

男,25歲,焦慮性抑郁癥或心經官能癥。癥狀有：抑郁焦慮，身體不舒服時會有不安感，身體大多數時間放松不下來。八歲時夜間下雨受到驚嚇，之后出現：抑郁，身體不自在，注意力不集中，手腳冰涼，面色發黃，至20歲出現焦慮，抑郁，頭暈身體乏力，面色無神癥狀去醫院就診確診為焦慮型抑郁癥，至今斷斷續續服藥4年多，最近一年服用藥物文拉法幸一天一粒，目前癥狀：焦慮抑郁，記憶力差，身體不舒服時會有不安感，多數時間身體放松不下來，最近心口隱隱有情緒激動的感覺。聽說心理治療會對我的病情有效而不用吃藥，麻煩醫生給點建議。 (匿名)

女 害怕結婚 怕見人 心里恐懼怎么辦

女 你好！我想要咨詢一下情感方面，我談男朋友兩年多了，家里一直都不同意，因為男朋友是異地(要座20幾個小時火車)的所以家里一直都不同意，我們兩一起在我們市上班，然后我家里說讓他在我們上班的地方買一套房，結果上次他偷偷跑回去在他們那邊買了一套房，買了他才回來跟我說，他們家條件不好，爸媽一輩子的積蓄給他付了首付，他爸媽其實是隨便他在哪里買房，他做主，我也不知道他怎么想的，現在過年了，他家里催他我家里不同意，我跟他已經打過一次小孩了，不然我就放手算了，現在不知道該怎么辦？ (匿名)