女,老是想著一件事無法釋懷每天都這樣無精打采怎么回事無緣無故就會想起來

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獲得公益心：

張銀玲
你好
匿名
怎么解開這個謎團呀
恐懼癥
跟我一樣不過我現在不在乎了就算有我也會去想以前的經驗所以大腦不是你能夠控制的讓它成為你的一部分你自然就不會去在乎以后也就沒什么了
林芳
你好，如果這種無法控制的思維已經影響到正常的生活，則需要考慮存在強迫思維，焦慮癥癥狀的表現，一定要引起重視，積極主動調節。
周紅梅
你好
恐懼癥
說白了你太在意這件事只是大腦的這種功能一直在以前你不察覺不當它是一回事當你開始在意它的時候你會錯誤的認為它不應該存在
恐懼癥
慢慢習慣就好一開始你會很抗拒還有不少功能等著你去適應了
匿名
每做一件很簡單的事大腦都會想著后果他人的看法
匿名
正常心理的也不會往腦子那邊想吧
恐懼癥
那當然你心理習慣了這種焦慮被最簡單的方法去習慣另一種方法學習任何技能鍛煉基礎是為什么習慣把它練成習慣所以當你開始焦慮的時候去轉移注意力一開始你可能還做不到慢慢習慣它好像你會覺得只是轉移沒用最簡單也最困難比如你學唱歌老師叫你每天發一個啊音你覺得這有用嗎你會抗拒你會排斥當你把它練成一種習慣你在唱歌的時候你會發現改進很大所有事物進步都一樣開始都會抗拒反感心理也是一門專業當你看倒的人或事物多的時候你就會明白所以要學會放松自信就是一種放松的心理有時候一些狗屁不懂的人可能他比你在某方面的技能還要差但做起來比你卻還好源于他有一個強大的放松心態但你掌握了這種心態你覺對比他們強負面心理暗示重的人有一個好處就是能更深入去學習而壞處就是生活質量而正面心理暗示更強大的人他生活質量好但他永遠就只能到那個水平了因為心理暗示讓他停歇不前所以你的問題既事問題也比起這些人算的上是一種天賦正所謂活的糊涂到不是要你真糊涂心態放松
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