我現在經常脾氣暴躁，動不動就打孩子，老是懷疑別人，一個人胡思亂想，孩子智力比較差點，孩子的爸爸也在外面打工，我一個人在家帶孩子，還有一個八十多歲的爺爺跟我，我現在脾氣好壞，怎么辦我控制不了自己的情緒，我想對孩子好些，可我怎么也控制不了自己，看見孩子犯錯，就要打孩子，求助心里專家們，幫幫我，教教我該怎么辦。