你好，為什么我越打算做一件事，越是做不好，而且還緊張，例如"如果睡覺前腦子里啥都不想，可能一會就睡著了，如果越想早點睡，越是睡不著，怎么回事呢

男 為什么我最近總是把小事往死里想，總是把事情放大，把事情往不好的方向來想？總是想，讓自己整個人都悶悶不樂

我 總是做事情很拖沓 即使是很簡單的事情也會去思考個兩三分鐘 一有事情做的不是很滿意 就總是想要重新去做 無論做什么事情都會用很長時間 (匿名)

感覺人活著很累，很多事情都要去想去做甚至也可能不會有什么結(jié)果，遇到什么問題或要辦什么事都會去花很多時間精力去查資料咨詢或反復(fù)考證，總是怕不了解會導(dǎo)致結(jié)果不好，但是遇到不同的人給出不同的結(jié)果時又會反復(fù)去查詢很怕出什么差錯會給自己帶來什么不好的結(jié)果，所以就感覺很累很麻煩很困難，最后就是糾結(jié)拖延很難做出選擇，又比較懶惰行動力又差所以做一件小事都感覺很辛苦，怎么能不去思考那么多就一直都保持有行動力呢？怎么能活的輕松一些不至于什么事都思前想后考慮的特別仔細往往結(jié)果是想那么多沒多大必要？怎么能不害怕出錯或可能有一些小的不好的后果呢？就是希望怎么能活的大氣些而不是一直糾結(jié)小事鉆牛角尖呢？這些都是正常的嗎？很多人都是這樣的嗎？這些都屬于心理問題嗎？ (匿名)

不管有什么事總會特別在意會考慮的特別多思考的特別疲憊，總是想快點都解決好否則就會一直想著那些事情很煩惱 甚至睡覺都睡不著一直會想著那些沒有解決好的問題，而且生活中總是會有很多煩惱要去想去解決，即使很多都是小事很簡單就可以做完可是卻總會想的特別多會考慮幻想很多方面要查詢考證很多資料等，別人處理問題時也都是這樣嗎？一直這樣心理特別累所以很怕麻煩希望什么問題都沒有就不用費腦筋，只要有事心理就會很急很亂做什么都靜不下心來甚至都無法做其他事。怎么能控制大腦不要時刻都思考著能讓自己有放松的時候嗎？即使靜下來腦子也總是不停的去思考好像已經(jīng)停不下來了 就算睡覺也都是一直會做夢，怎么能讓大腦什么都不想身心有徹底輕松的時刻嗎？ (匿名)

為什么我做什么事情都要想很多，或許是和別人交流時別人對我的評價我都要思前想后的整天頭都大了 (匿名)

女 想做的事情很多。都想把這些事情做好。因為我喜歡，所以我愿意。可是當所有事情沖擊在一起的時候，我會特別煩躁，然后什么也做不好了。有人說要在適當?shù)臅r間做適當?shù)氖拢萌值木θネ瓿善叻值氖虑椋墒俏易霾坏健Ｒ驗槲姨肟刂扑械氖挛锪恕：薏坏檬澜缍悸犖野才牛坏┐騺y了計劃，或者不受我控制，我就非常不順心。 這是病嗎？？咋辦？ (匿名)

男 為什么我火燒眉毛的正事不做 反而做那些對自己沒有用的事情 而且興趣還比正事大 自己明明知道利與弊 可是就是做不到 大腦總是被對自己沒有任何利益的興趣覆蓋 我有很嚴重的拖延癥 人比較內(nèi)向 也知道自己有很多壞毛病 想改也也理不出頭緒來 想改這個牽著那個 想改那個牽著這個 感覺就一直再這些毛病中繞 朋友說我 遇事容易想多和想偏 可我什么感覺都沒有 我一直想改變自己 可是一直再自己那些毛病中繞沒有什么實際的進展 真的很痛苦 希望老師幫幫我 (匿名)

女,33歲,六年婚姻結(jié)束，導(dǎo)火索是家庭暴力，但其實是一次極端爆發(fā)。六年里夫妻聚少離多，間或有兩年分居，非常少真正交流，人生追求也越來越不同，我的人格尊嚴完全不被重視，因為是自己的第一段感情，不知道怎么處理矛盾沖突人際關(guān)系。心灰意冷分了手，以為就此解脫。離婚后沒幾天，前夫很快來找我表示悔過，要求復(fù)婚。我第一次見他流淚，心里也有了猶豫，但是鑒于以前的經(jīng)驗，理智又告訴我兩個人真的磨合不好，我的心態(tài)是等等看，如果他可以堅持真的有所變化。之后我出國出差一個月，回國后，前夫再沒有消息，我的心倒開始懸起來，主動詢問下得知他交了新女友，半年的時間我處于各種煎熬心態(tài)下，而他已經(jīng)再婚。他的態(tài)度變化太快，導(dǎo)致我一改離婚之初的積極心態(tài)，反而責(zé)怪自己是不是沒有順從內(nèi)心給他積極的回應(yīng)，后悔自己太理智太冷淡，非常難過。現(xiàn)在我心灰意冷，封閉自己，對前途一切絕望，特別是想到自己可能做高齡產(chǎn)婦的機會都沒有了，特別恐懼，覺得再積極都沒有意義，這樣頹廢的我也沒有人會喜歡。我知道自己心里肯定有問題，抑郁，從結(jié)婚流產(chǎn)后就開始了，原來我內(nèi)心很明朗，覺得不管當下多難，將來一定有希望，現(xiàn)在我內(nèi)心一片死灰，明明不開心，還要去上班在人前裝模作樣。我很需要別人幫助，卻又不想讓負能量影響朋友。希望這里的專家能幫幫我。 (匿名)

經(jīng)常有人議論我，一個小動作，一個表情，一個小想法，也許是我心不靜，可我不可能不想問題，時間長了覺得渾身不自在，這是怎么回事呢？