女 我上課的時候都很緊張很緊張，緊張到沒心聽課了，而且我的同桌背書的時候聲音特別大，我一聽到她背書就一個字也背不進去，她寫字的聲音也特別大，我一聽到就心里特別煩，沒法寫作業了，上自習課的時候，只要班級有一點動靜，我就能聽到，對聲音特別敏感！！ (匿名)

記得剛上初中的時候有一節語文課，老師破天荒了叫我起來念一段課文，我特別激動又有點害怕和緊張，念這段課文的時候我的聲音在教室都聽到了很大的回聲，結果全班同學都笑了，依稀記得有個同學小聲但又特別清晰的跟他的同桌說怎么念這么大聲，太好笑了，當時我整個人都懵了聲音大也錯了，雖然老師批評了他們，但是之后每次的提問和念課文我都躲著，害怕老師叫我起來，如果被叫起來了念一段文章我的音量都會刻意的降低，我不再敢在嘗試把音量放大了。 是我做錯了嗎？ (匿名)

老師上課聲音大了就會嚇一跳，之后上課就會老是精神處于緊張狀態。生怕再被嚇到。

女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發抖，很想控制自己的這種聲音，盡管使用心里暗示法卻并沒有用，該怎么辦，一個月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發抖，心里時不時的告自己不緊張，加油，可沒用。我發現班里就我一個人有這毛病，該怎么辦 (匿名)

上課時老師叫朗讀課文，一站起來就特別緊張，心跳很快，聲音還抖，要怎么鍛煉才能改正過來 (匿名)

女 做題時，總受別人寫字聲干擾。考試時很煩躁，因為聽到這種聲音。受不了悉悉索索的小聲音，大聲音倒是沒問題。 (匿名)

女 我發現老公和別的女人聊曖昧信息，怕怕他們真在一起我給那女人打電話了，那女人告訴我他們在一起好多次了，可老公說他們沒見過面，現在老公也向我承認錯誤，說以后不會了！我想原諒他，一起好好過，可一想起這件事又難過的不行，又怕他們真在一起過。我要不要弄明白這件事，還是就那么過去算了 (匿名)

女 我和前任認識兩年了，我和他分手5個月了，我依然很喜歡他，他希望分手后還是朋友，所以我們還保留著聯系方式，期間我也提過復合，他拒絕了，因為自尊心作祟又很想念，我也很少去打擾他，每次他都是秒回，直到前幾天我過生日，我突然提出要見面，他有事還是匆匆來見我，從他眼神中我感覺他還是喜歡我的，多次想抱我的手都收了回去，幾次想親我最后都化成了友好的距離，他越是這種態度，我越不知道該怎么辦？我對現在這種狀態很是抓狂……