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匿名
2018-03-23 21:36:53
抱抱TA
女 突然失眠五天了,從昨天開始沒到晚上就莫名其妙的傷感,想哭,不知道為什么,有點心慌,白天沒事
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周紅梅
你好
王金波
您好!
易云俠
最近發(fā)生什么了嗎
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
史丹鳳
你好
陳志顯
您好
林芳
你好,今年多大了,沒有無緣無故的悲傷,建議查找一下誘因?qū)ΠY及時調(diào)節(jié),越早釋然越好。
熊琦紅
你好
張銀玲
你好
匿名
感覺失眠兩天我就害怕了,有點擔心
許文慧
你好!
宋建龍
可以去醫(yī)院看看,開點藥吃吃!
劉元元
你好
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女,因為感情上的事很難過失眠一個月了一躺下就能感受到心跳加速 心跳重 腦子里總會亂想 想到難過事就哭很久 每天要兩三點以后才可以睡著 有段時間每天只能睡著三個小時 頭疼 連續(xù)做過好幾天噩夢 一個人的時候心情總是很低落 有時候不知道為什么總想哭 感覺自己變冷漠了 這段時間沒有開心過
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉(zhuǎn)變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 每天都失眠,而且還老哭(是內(nèi)種沒有任何原因就覺得傷感然后就哭了)
(匿名)
女 每天晚上都失眠,動不動不知道為什么就哭了起來,但是哭的時候還沒有聲音,像怕吵到其他人一樣,對未來沒有希望,感覺自己的家庭馬上支離破碎,感覺對任何事情都沒有了信心,與新鮮感,我是不是得抑郁癥了
(匿名)
女,26歲,為什么每天晚上失眠,很心慌煩躁想哭,就是睡不著,想去死的感覺,很想有個人陪陪自己聊會天玩會游戲也行,沒啥朋友,是不是我沒工作導(dǎo)致的呢?感覺越來越堅持不下去了
(匿名)
女 晚上睡不著(現(xiàn)在不太嚴重了)動不動就想哭經(jīng)常害怕自己得病了(抑郁)這是自己亂瞎想還是真有事?
女 “一個學生,感覺有時候去學校沒什么好的,我沒有朋友,在學校也沒有,沒有人愿意和我交談,學校是不能不去,我心里還是有學習的,但是感覺每天去學校都像是完成任務(wù)一樣,沒有一點樂趣,我怕有一天我真的會膩
女 我是一名初中生,馬上中考了,但是最近心情很暴躁,想打人,可是一個人的時候又想很壓抑,最近開始在胳膊上用刀劃口子了,我每次都想從十五樓跳下去,可想到家人。。。。 怎么能緩解呢,我想撐完中 考。
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女 突然失眠五天了,從昨天開始沒到晚上就莫名其妙的傷感,想哭,不知道為什么,有點心慌,白天沒事
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