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2018-03-26 23:34:05
2018-03-26 23:34:05
抱抱TA
男 大家好，我想問下，睡眠的規律能不能調整？
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獲得公益心：
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男 晚上10點睡覺，早上6點起床，這作息規律嗎？？？？？？ (匿名) -
男 最近幾天，，顛倒黑白，，晚上追劇，白天睡覺，，，一看就是凌晨兩三點才睡，白天又不想起床，，，這種情況下，怎樣才能調整啊？？？？ -
女,21歲,之前作息不規律，前段時間調了23點要到床上早上7：30起床，持續了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)
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女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調整過來還有點不容易… (匿名)
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男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說是不想睡，得到半夜5.6點才睡。然后經常會睡12個小時，睡到第二天下午4.5點才醒，我覺得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)
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女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名)
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男 剛好睡了5個小時，睡眠而死好有意思，睡眠不規律，睡得沉 -
女 這邊都快夜晚一點了，這時間規律，真的有點不太適應啊 (匿名)
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女 我應該怎樣做才能讓我的男朋友更加的愛我那？ (匿名)
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男 面具戴久了，，拿下來不是一般的難，，
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