男 我是高三學生，學習成績較好，我的問題已經三年了，想得到好心人的幫助。我為自己的不自覺的消極自我暗示而焦慮，害怕自己能做的事不能做了，結果焦慮的就是不能做了。我曾經不能看下書去，為自己身體上的小病而焦慮，想到大病。我上了高三學會了積極的自我暗示，每次焦慮時都會默念??你一定能行??這樣會好受些，慢慢的就能解決問題。可到了高三下學期壓力太大了，有幾次焦慮沒能通過自己的積極暗示解決，我就對自己的方法產生了焦慮，不知道當這種焦慮來時暗示自己什么，怎么也想不開，特別焦慮這件事，因為我沒有了方法也就沒有自信再去上學，一系列的焦慮問題也會出現，家人也都不理解我。