給力心理
男 這段時間很焦慮。從睡眠開始，白天睡覺一直睡不著，即使很困，很想睡，但一到床上就胡思亂想，始終睡不著覺，周圍哪怕有一丁點聲響也會影響到我，比如鼠標的聲音，感覺一聽到這個就受不了，感覺一直注意著鼠標在點擊，無法入睡。即使沒有聲響，室友剛剛出去了，也會害怕恐懼他馬上又要回來又要弄出聲響，所以一直害怕一直睡不著。而且，我的注意力容易分散，容易被影響，在看書或者干其他的事情，有人過來看看我在干嘛，思路就一下掉線，就不知道下一步要干嘛，簡而言之就是在別人看著我的時候不能正常的做事情，容易緊張，智商為0。然后這段時間精力尤其不能集中，比如在用電腦辦公，但心緒一直不能平靜，突然間就想到我的注意力還能分散于其他的東西，然后特別在意周圍的東西，比如旁邊的一個杯子，旁邊的一雙鞋子，或者旁邊的什么聲響，一直不能集中注意力干自己的事情，簡單來說就是只要心里一想到，然后注意力就可能分散到周圍的一切事物，然后就停不下來，在用電腦或者看書的時候居然同時在瞟著其他的東西，不能控制，以至于形成條件反射，坐在電腦桌前一看到杯子，然后就不自覺的注意著它，即使把杯子拿開，心里還是緊張的，然后又注意起周圍的其他東西，辦公的時候效率低下，一直想改變，想控制自己，卻不能自已，總是忽然想到這些東西，然后停不下來。
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10條評論
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網友
需要心理咨詢室嗎
2025-03-27 20:23:17
網友婔鳶
集中自己的注意力
2018-04-08 00:46:59
咨詢師周紅梅
你好
2018-04-08 00:50:10
網友tian...
你沒有找到自我
2018-04-08 00:52:26
網友tian...
0
你不懂的自己想做什么。沒有發現身邊的樂趣，找準讓你心神不定的根源是關鍵
2018-04-08 00:53:57
網友tian...
加油
2018-04-08 00:54:13
咨詢師汪桂蘭
你好
2018-04-08 01:05:44
咨詢師宮學禮
你好
2018-04-08 05:36:02
咨詢師張銀玲
你好
2018-04-08 08:31:32
咨詢師付艷麗
0
你好，你的焦慮情緒有點重，網站上有測量焦慮的 自測量表，你可以測測看 作為參考，祝好
2018-04-08 09:16:00
咨詢師胡亞娣
您好
2018-04-08 09:18:35
