給力心理
女 最近一直焦慮，恐懼不安，尤其是領導來聽課的時候不能正常發揮，為一件事操心的整夜睡不著，心里好像壓著一塊石頭，也不愛與人交流，怕說錯話，看重別人對自己的評價，覺得老是啥不好的事與我相關，我本人很勤奮，努力，但一到關鍵時刻緊張的啥都忘了，之前的努力白費了，領導只看結果，所以越來越自卑，不敢在公共場所表現，總覺的有人看我
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18條評論
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網友
武義縣專業家庭心理咨詢服務
2025-03-25 22:48:29
咨詢師王 宇
你好
2018-04-13 07:32:05
咨詢師史丹鳳
你好
2018-04-13 07:35:23
咨詢師張銀玲
你好
2018-04-13 07:39:36
咨詢師胡亞娣
您好
2018-04-13 07:46:46
咨詢師孫寧
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你好！請問你多大了？這種狀態持續多久？癥狀之前有沒有現實事件的引發？
2018-04-13 07:47:53
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好像是一年前因為一次講公開課，最后沒有講好
我這人從小也在農村生活的原因，不敢表現自己，記得還是小學的時候明明知道答案，但就是不敢起來，怕說錯，還有別人關注的眼神
咨詢師李志楠
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您好，您需要做放松治療，然后處理您最初的創傷經驗。
2018-04-13 08:13:10
現在感覺更嚴重了，最近又在講課，心里老是操心這事，整夜睡不好，明明已經做好了準備，但一到領導來就大腦一片空白，在組內其實想跟大家說話，但又怕說錯話，打擾同事，所以又憋回去了，只有我一個人時才感覺輕松
咨詢師徐惠泉
你好
2018-04-13 08:13:36
咨詢師李錦云
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做一些直達潛意識的對話，然后設定一些有關自信方面的開關。我處理過，可以點擊我頭像查看我資料。
2018-04-13 08:19:04
網友曾經擁有過，未來必須輝煌
心理問題，抑郁癥
2018-04-13 08:22:53
網友曾經擁有過，未來必須輝煌
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要膽大，勇于表達自己對某件事的真實看法，不要思前顧后，注意力一定要集中(在認真對待工作方面)，閑著時建議分散注意力，多閱讀一些書籍，或者是聽聽音樂放松自己！
2018-04-13 08:30:09
咨詢師蔣振寧
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你好，這是表演性焦慮，社交恐懼癥，看起來還比較輕度，應該進行咨詢調節，。
2018-04-13 08:48:45
咨詢師許文慧
你好！
2018-04-13 09:52:04
咨詢師付艷麗
您好
2018-04-13 10:20:40
