問
兩個星期前開始的,我是一名藝術生,有天晚上畫著畫突然覺得有個人在耳邊說,你是垃圾,你根本不可能畫的好,當時楞在那兒,感覺非常絕望,想哭但是動不了,后來就常會感覺絕望,人生沒有任何意義,活著沒有任何價值,一個人和晚上的時候比較嚴重………晚上偶爾失眠,不然就是睡很久也睡不醒……視力也降了一些……前天上課突然覺得窒息,課堂人不多,但是覺得呼吸不過來,一定要深呼吸才不會覺得窒息……現在是晚上一點……感覺特別害怕,害怕到全身發冷,胸口像憋了一口氣想哭但是哭不出來,也出現也窒息感……還有以前不知道什么時候開始會自言自語,反應過來都會嚇一跳那種……我這種狀態正常嗎,要怎么調整呢……