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陳芹心理咨詢師 42歲
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鄭州二七區(qū)心理咨詢機構
我希望世界和平
2018-05-03 22:34:28
抱抱TA

男 馬上高考了總感覺心里沒譜,學習成績每次都考不上理想的分數(shù)。這幾天心里非常難受,不知道怎么辦

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  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好
  • 我希望世界和平的頭像 我希望世界和平
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    通過你的描述,你有點考前焦慮
  • 我希望世界和平的頭像 我希望世界和平
    怎么樣才能解決這種焦慮啊,這幾天心里特別難受
  • 張杰咨詢師的頭像 張杰
    你好
  • 我希望世界和平的頭像 我希望世界和平
    ??
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,先接受現(xiàn)實,調整心態(tài),降低焦慮,更有利于你考試發(fā)揮
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你可以做適量的運動,比如可以慢跑20分鐘,因為運動可以分泌多巴胺,可以讓人興奮起來,但是千萬不能過量,千萬不要激烈的運動,那樣會是自己更加疲憊,那樣就得不償失了。 還有你可以和老師、家人、朋友聊聊天,說說話,轉移部分注意力,緩解一下緊張的情緒。
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