女 在不熟悉的地方，一個人的情況下，會很緊張，不知道怎么辦？就算有人和我說話，明知道不應該這樣說，但是就是控制不住自己，總發脾氣，忍不住總喊，心里不舒服，經常胡思亂想，會失眠，有偏頭痛，胸悶，有時候手會發抖，胃也不舒服，很想吃甜的。

男 就是我面對其他人的時候很緊張，面面部表情很那個就是說不出來的感覺，然后一到晚上和同學或者家人在一起一開燈的時候眼神就很不自在我也不知道咋回事，然后在班里我都不敢抬頭看黑板一抬頭就面不自在，神情恍惚，緊張，然后我一抬頭我別人看我眼神就賤賤的那種感覺，在人多的地方走路的時候也有一種緊張的感覺，恍惚。和家里人一起吃飯的時候我想和平常正常那樣子吃飯，結果一和家里人或者人多的時候就很不正常，我和家里人在一起的時候家里人到菜的就很那個，就是不正常，一刀菜就掉我也不知道咋回事反正就很那個，自己一個的時候就不那樣 (匿名)

女,各位老師網友好，有個問題困擾我很久了，有時候我做事情經常會覺得特別不自在，那種感覺形容不出來，尤其是遇到自己喜歡的人，在一起時總覺得很緊張，經常性的不知所措，肢體語言各種僵硬，請問這是什么情況？

女 本人時常會出現緊張問題，比如見到某些人，不說話還好，一說就會臉紅，內心不能平靜。只是某些人。本人還有一種心理，比如同學丟東西了，明明不是我拿的，我居然會緊張，好像我拿的一樣。本人性格不屬于內向，只是對個別人。

女 為什么現在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現在遇到沒做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 我一遇到比較重要的事情，就會特別緊張，比演講，面試，看到對面來了一些不認識的人，也會不知所措，這是怎么了 (匿名)

女 跟不太熟悉的人說話會緊張，（尤其是男生）去講臺上說話也會緊張發抖，說話的聲音好像想哭一樣，跟親人一塊去見她的朋友緊張的完全不敢說話，特別討厭自己的性格 (匿名)

女 女 為什么現在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現在遇到沒做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 討厭我的母親，越討厭母親就越討厭自己，現在的自己沒自信，很自卑，有輕生的想法。 (匿名)

女 極度缺乏安全感 沒有自信 自己都不相信自己 恐懼 心里壓力好大 很在意別人的看法 活的好累 怎么辦