女 為什么現(xiàn)在做任何事都會緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會緊張，遇到事情一激動就會馬上控制不住要就流眼淚，整個心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 我無論做什么事情都很緊張，很自卑，工作搞的亂七八糟的，

女,好想停下來，看看對面的東西是什么，卻一直沒有時間，我覺得我一直被催促著問我好了么，其實我也不知道好沒好，我也不知道接下來會做什么，我也不知道等一下會發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來的于是變得飛常的不敢說話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒有套路，沒有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個小領(lǐng)導(dǎo)來教我點東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會，緊接著，他讓我算一些量，我說好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒辦法思考的緊張，我就覺得我是因為沒有做好心理準(zhǔn)備做這一行，所以，我才會緊張把，我真的沒有那么緊張，然后半天了，我還沒算出來的氣候，他就問，算幾個了，我滿打滿算的說，算了一個了，后來可下算完了，把那給他，就怕她說，這點東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因為我對自己算的東西沒啥自信，真的，所以，我相當(dāng)?shù)臎]普，緊張，我相當(dāng)?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女 為什么總是緊張，我想不緊張就是做不到，眼睛一閉不想向事情就會跑出來，我該怎么辦？

女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬不要緊張啊！”然后我就tm緊張了，最近考試也發(fā)揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時候本來沒有想到我緊張我就不緊張，突然想起來“千萬別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個問題真的很嚴(yán)重啊，嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí) (匿名)

女 為什么總是緊張，因為緊張很多時候都不能正常與人交流更有甚至這種緊張已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活 (匿名)

男 怎么樣才能讓自己不緊張，就是在工作當(dāng)中或者是人際交往中。在做事的時候過于緊張導(dǎo)致把事情做得不夠完美 ，跟女孩子在一起的時候由于緊張沒有把重要的話說給她聽 ，我怎么做才能改善這些問題？

女 很容易緊張，感覺不能控制自己，在路上看到對面迎來認(rèn)識的人，想著要跟對方打招呼就會特別緊張，而且腦袋不受控的要停滯幾秒，那幾秒自己形容不出來是什么狀況，請問這里身體問題還是心理問題？ (匿名)

女 我不愿意和朋友結(jié)伴出去 更喜歡自己出去 感覺朋友很少理解我 只有比我大的人才能看懂我的想法 我根本無法和同齡人交流 只能和老師或者年長的人交流

男 今天去找老婆她不告訴地址，不說，我也不想離婚，因為兩個孩子還小。老師如何處理 (匿名)