問(wèn)
馬鞍山市花山區(qū)戴桂興心理咨詢工作室
女
總是很在意睡眠,晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)想一定會(huì)快點(diǎn)睡著的,但是越想就越睡不著,而且一聽到一點(diǎn)聲音就會(huì)睡不著,白天也會(huì)一直想起睡眠的事情,非常在意,會(huì)安慰自己沒(méi)事,但還是會(huì)一直在腦子里面想這件事,應(yīng)該怎么辦?
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