女,26歲,感覺自己得抑郁癥了心情很不好，老是給家人爭吵，老是做噩夢，難過的時候感覺自己沒有辦法呼吸，應該怎么辦？

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王金波
您好！
陳志顯
您好
陳志顯
這樣的情況有多長時間了呢？
王金波
剛剛看完您所有的描述，或許您最近工作生活壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
周紅梅
你好
王宇
你好
陳明
您好，心情很不好，還沒有凡事積極關注，是嗎
康建萍
你好
胡亞娣
您好
唐丹丹
您好，您可能是因為過度壓抑導致攻擊性激增，抑郁狀態是攻擊自己，家人是自我客體的一部分，與他們爭吵也是攻擊自己的一種表現；您難過時的無法呼吸是您自身軀體壓抑的一種表現，噩夢其實是起到了在夢中釋放被壓抑情緒的作用，是您在潛意識層面的自我修復，但總是做噩夢，也說明您很難通過意識層進行自我療愈，建議您通過心理咨詢正確疏導壓抑的情緒
許文慧
你好！
張柏和
你好。在什么情況下和家人爭吵啊？你太焦慮了。及時咨詢治療吧。
王金玲
你好，做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些欲望，而這些欲望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那么你可能有所焦慮，要及時進行心理疏導。
崔銳
你好，你因為什么老是跟家人爭吵？除了這些還有什么讓你懷疑自己得了抑郁癥？
陳素娟
這種過度的壓抑和焦慮，導致的軀體狀況，我們可以通過專業的心理咨詢來進行持續的調整。
周微微
你好，想要知道自己是否有抑郁癥，你可以在平臺上做一個抑郁自評量表呢
胡亞娣
情緒需要及時心理疏導
國云霞
你好，是否現在承受著非常大的壓力？這份壓力來自家人嗎？
張雙玉
你好，！
張杰
你好
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