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牧北與詩
2018-07-21 16:58:58
抱抱TA

女 給自我正能量,抵抗低沉情緒的具體措施

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  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你多大?發生了什么事情讓你情緒低沉?
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好,您多大了?您的低沉情緒因何而生呢?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 唐丹丹咨詢師的頭像 唐丹丹
    您好,建議您通過以下四個途徑練習改善情緒,1.找一段您喜歡的正能量美文,每天早起讀一遍;2.肯定自己,欣賞自己,找出自己的優點寫下來,放在您可以經常看到的明顯的位置上;3.冥想,做自己思想的覺察者,學會分辨負性消極的思維;4.運動,保持每天運動一小時,在有負性情緒時盡量讓自己動起來,不要停在原地空想。
  • 國云霞咨詢師的頭像 國云霞
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    要先了解一下你的“低沉情緒”的特征是什么,才可以給你建議
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
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