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匿名
2018-08-17 07:12:10
抱抱TA
女 要開學了,沒和自己的好朋友在一個學校,可能三年都不能再相見了 ,心情壓抑,沉悶,一天天沒有胃口,晚上失眠。
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王金波
您好!
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李恩貴
你好,這樣的分離讓人很難受
張月琴
你好,人生就是分分合合!只想眼前的分開是暫時的,只要想見還是會有很多機會的,畢竟交通發達,還有假期哦。你說呢?!
許文慧
你好!
史丹鳳
你好
周微微
你好,分離是為了更好的相聚喔⊙ω⊙
風雪夜歸人
朋友是你人生走到一定階段遇到的,陪你走一段的人,不可能一輩子都在一起??偸且蛛x的。把友情留在內心,多聯系,多交朋友
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女,16歲,中考結束了但是我沒有考到自己想要的成績,本來那段時間已經接受了心情也好多了,但是現在開學一個星期了,但是這一個星期什么都沒有做,感覺每天都不知道在干啥,重開學起就特別吧開心每天難受,也不知道自己是怎么了就是特別的難受,也不愿意和別人交流,也不敢和別人說自己的想法,覺得自己好像越來越沒用了,知道再這樣下去不好,也很想讓自己盡快接受,但是好像就是接受不了,學校的同學也都不認識,每天都沒有說話的人,感覺自己和他們不同
(匿名)
女 要開學了心里有點堵得慌 感覺特別悶 睡不著
(匿名)
女 每當開學來臨 心中都有種莫名的恐懼感和壓抑感 總感覺時間過得飛快 一個人時總是很壓抑 對同學有種疏遠感 真希望趕快脫離學校 我是個樂觀開朗的姑娘 對任何人都不會提起自己的心里狀況 總是自己忍著 過很長一段時間后 才會偷偷爆發出來 又不想讓父母家人難過 自己真的不知所措 我該怎么辦 真的感覺自己像是有抑郁癥了
(匿名)
女 沒有朋友馬上開學不想去學校 感覺活著沒有什么意義 莫名其妙的悲哀 好難過為什么會這樣
(匿名)
女 最近總失眠,越到開學越是緊張,總覺得自己會做得不好,總是擔心些有的沒的,總害怕獨處,自卑難過
女 開學了,有很多原因,反正很不開心,怎么辦
(匿名)
女 明天就要開學了好壓抑啊,很不開心,在學校和在家里真的就像變了一個人一樣,感覺在學校一點都不自在。。。
女 之前有過病,一直不好,最近一周開學之后一直失眠,心情很煩躁,病癥一直不見好轉。很壓抑
女 性格孤僻,不喜歡和男朋友分享各種事情。各種事都是超級敏感,明明很困但每天晚上都睡不著覺。
女 每天晚上想著明天會好起來的。就撐到了現在。我都不敢和別人說我怎么怎么樣。我怕他們嘲笑我,不相信我。我也不知道我怎么了。去網上搜抑郁癥測試題測試,都是重度抑郁癥。他們都說。你還這么小,以后路還長著,想不開干嘛。但是這這樣勸有什么用呢。。。我真的怕哪天。。我熬不住了。。每天。一直瘋狂找事情做。想讓自己不去想那些不好的。我以為。這樣有用。原來。。只是我以為。有時候實在忍不住了。找別人傾訴。別人又是要各種嘲諷。真的。感覺很無助。。
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女 要開學了,沒和自己的好朋友在一個學校,可能三年都不能再相見了 ,心情壓抑,沉悶,一天天沒有胃口,晚上失眠。
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