心理老師，你好。我是一名的學生，我發現自己在考試時會非常緊張、情緒不安、然后注意力很不集中，總是這看看、那看看，看到自己熟悉的同學已經寫了一大堆了，自己怎么寫都寫不出來、就會有挫敗的感受、然后自暴自棄。導致每次考試都發揮不出我正常的水平。我該怎么辦

女 您好，注意力不能集中。考試的時候害怕自己走神，一邊克服焦慮一邊考試。平時看書，想讓自己吸收每個知識，一開始學習心里就有負擔，不能專注。請問我該怎么克服呢？ (匿名)

男 遇到考試我總是焦慮，考好了怕下次考不好，快考試了，因為恐懼學習效率不好高

男 考試焦慮，容易把精力放在一些小事上，老是注重細節 (匿名)

男 我現在的心理狀態不好，原因是不知道怎么樣才能更好的學習成績。憑時做作業都正確，一到考試時確考不好優異的成績

男 快要考試了，為什么我一想到要考試心理就很緊張？緊張的要命，手腿也打顫，弄的我這些日子吃飯休息都不是很好，壓力好大，整個人神魂顛倒的，而且心理也很焦躁，請問專家我要怎么克服這種心理障礙？有什么方法嗎，先謝謝了…… (匿名)

男 我懷疑我有強迫癥，我今年高三了，高一的時候，我在寫作業的時候，自習的時候，因為總是晚上不睡覺，熬夜的時間太多了，導致我白天昏昏沉沉的，沒有精神，所以寫作業的時候總是頭低著，進而影響到旁邊的同學寫作業，他們就感覺很不自在，很難受，就朝我咳嗽，而且不停的咳嗽，我當時也沒太在意，到了高二的時候，這種情況更嚴重了，我也不知道怎么回事，反正就是每次寫作業的時候，旁邊的人總是朝我咳嗽，我感覺他們的腿都很不自然，特別是考試的時候，有的人就很難忍受，一直咳嗽，這種情況特別嚴重，我分析了一下，可能是我的注意力不集中，因為只要教室一靜下來我就特別緊張，就生怕別人咳嗽，然后我的注意力就到別人那里了，這種情況就越來越嚴重，這種情況該怎么解決？這是強迫癥嗎？我真的沒有辦法，馬上就要高考了，如果再這樣下去。我就要瘋了。你們能幫幫我嗎？

男 我主要不了解別人的心理和需要11111111

女 為什么說得了精神疾病的人，心里像有兩個小人在打架？