女,我想咨詢，我準備一個資格考試，不到一個月就要考試了，我總是不能集中精神學習，學習中容易走神

心理老師，你好。我是一名的學生，我發現自己在考試時會非常緊張、情緒不安、然后注意力很不集中，總是這看看、那看看，看到自己熟悉的同學已經寫了一大堆了，自己怎么寫都寫不出來、就會有挫敗的感受、然后自暴自棄。導致每次考試都發揮不出我正常的水平。我該怎么辦

女,考試的時候題我會做，但是我根本不知道自己再讀什么，看不進去，越是準備了的考試越如此，而且我覺得我的粗心根本都不是粗心，我好像就是做不對，努力去看也看不對，也很焦慮

女,16歲,上課、寫作業的時候總是會不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統考了，還是會這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時候，我忍不住的心慌，擔心，怕被超過，怕 想要拼命的學習，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學習卻沒有成果的低效率學習我已經試過了，怕，我現在只是干擔心，我沒有任何的動力去學習，我知道未來競爭的壓力大，也知道自己不愿意以后過得不好，知道現在該做的應該是拿起筆寫作業，但沒有動力 (匿名)

男 臨近考試，注意力不集中不起來。有什么解決辦法嗎？ (匿名)

女,21歲,考試臨近了，每天卻很難專注學習，還有很多知識沒有復習呢，而且學習期間總是學幾分鐘就走神、溜號，很難投入到學習中去，總是想著看手機，或者其他的走神的行為，然后導致自己潛心學習的時間很少很少，這怎么辦呀？有沒有什么方法能讓我全身心投入到學習中去呀？？ (匿名)

男 為什么我在考試或者平常上課的時候總是很焦慮，注意力不集中，總是把注意力放在別人身上，使別人感到坐立不安一直朝我咳嗽，以至于我沒有辦法答題，現在馬上就要考試了，我該怎么應對，我現在真的很害怕，請醫生幫幫我。

女 我是學生 我原來和爸爸媽媽爺爺奶奶一起住，現在爸爸媽媽又買了一套房子自己住，我有時在爸媽那住，有時在爺奶那住，不管在哪住，我心里都很難受，而且我還住校，總是想家，現在高二，以前高一想家正常，但高二想家父母很不理解，甚至生我的氣，但是我很難過，我學習還很不好，不知道該怎么辦？都沒有人理解我 (匿名)

不想活著了，真的太累了，掙錢掙不到，活著干嘛，真的不想活著了 (匿名)