男,25歲,我之前只要遇到一個問題，然后就一直想，不讓自己想了就會很害怕，到現在我也不知道自己在想問題嗎，還是單純的害怕，很焦躁不安，會一直想，整天恍恍惚惚，腦子里會有一種有一塊很混亂的感覺，不清明

男 總是感到害怕亂想，總感到自己要有什么事發生在自己身上，害怕自己一句話給別人弄瘋 (匿名)

男 ? 醫生你幫幫我好嗎？我真不知道該怎么辦了現在，總是胡思亂想，心里總是自言自語，但是沒說出來，總是感覺莫名的不安與恐懼 ? 有時候對一些沒有預料的聲音或者身體突然碰到的物體會嚇一跳

女,我很愛胡思亂想，感覺有點妄想癥，我每次洗澡或洗臉都很害怕，怕一閉上眼就有人看著我，但是我也很久很久沒有看恐怖片了，但是心里老這樣想。最近剪頭發了，很短，自己就買了一個假發，但是到手后自己卻很害怕這個假發，總是覺得放在我眼前我就害怕，然后我就把假發放到雜物房里，每次進去那個房間找東西我就很害怕。還有每次準備關燈出門，關了燈以后我就很害怕后面有東西，要快速的把門關了。每次洗澡都要把門反鎖，總是害怕有東西進來，浴室那里有個窗子，每次洗澡我都要看好幾眼，總是擔心有人會在窗子那里看著我。最近連續三天做噩夢，遇到什么事我就胡思亂想，并且想一些不可能的事，覺得不可能卻又覺得很害怕。本來以為沒什么，但是最近這個星期比較嚴重，真的是很害怕，經過家里的鏡子都覺得怕看到什么不好的東西，我把鋼琴布拆下來洗了，睡覺時候突然覺得鋼琴像鏡子，因為是對著我的床的，我都覺得害怕！不管去到哪，只要一有點什么事，我就總是幻想一些不可能的事，然后自己又覺得害怕。我到底怎么了，算不算心理障礙呢 (匿名)

說說我的事情吧，幾個月前我生了一場病，那時候正是疫情高峰期，那段時間我每天都很焦慮，不知道自己什么時候才能痊愈，一段時間我老感覺自己呼吸困難，但是注意力轉移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫院檢查醫生說沒事，讓我放松。有一次出門突然我就感覺自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開學后，我開始調整自己，這種不適，在學校只出現過一次后就沒再出現。可沒過多長時間我又生病了，連帶著學習的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺得渾身難受，特別特別難受。我覺得右手右腳不舒服。去醫院檢查，醫生說我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒問題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開始手腳有些部分刺痛，前段時間手指發麻，有時候是左胳膊，有時候是右胳膊，感覺覺不適，重。這些癥狀都有一個同樣的特點，只要我轉移注意力，便會消失或減輕。我還是很擔心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時候安慰好了，突然那個消極的想法就有冒出來了。我有時候突然會覺得自己會死掉，覺得別人會死掉。對于別人的有一些話，自己看到的一些東西過分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過一回，那一回我就睡了兩個小時，之后幾乎每次睡覺，我都有點怕自己又失眠。我覺得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺得我沒事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒天看著別人開心健康的樣子，我都會失落，會難受。我也想回到我當初那個快樂的樣子，我怕我回不去。有時候我覺得好不公平，為什么要這么對我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺得自己沒什么理由去埋怨不公。 (匿名)

這幾天老是感到不安和害怕為什么？是剛從這幾天開始的，老是愛胡思亂想？

女 我最近總是胡思亂想，總是感覺會有不好的事情發生，晚上一個人不敢睡覺，心里恐懼，害怕

女 最近晚上總是睡不著，睡覺店一直要亮著，不然就特別害怕，有時候睡覺必須開著燈，但是睡覺的時候又戴著眼罩。剛睡一會兒，感覺就特別悶，呼吸特別重，有時候一個人從來不吃飯。一個人特別喜歡和胡思亂想，想到以后怎么死或者是跟現在的男朋友不能在一起，我害怕他會離開我，我害怕他不理我，有時候看到某些東西，看著看著就會發呆。或者一個人就會哭鼻子，心情特別焦慮，特別煩躁。朋友不叫我出去的時候我想出去玩，朋友叫我出去玩的時候，我又不想出去，不想接觸新的事物也不想認識新的朋友，想跟自己的男朋友說話，可是又不想說，有的時候特別頭疼可以連著疼好幾天，一想到某些以前的事物就會哭。自己就不由自主的哭

女 你們有沒有免費的心里咨詢師我的姑娘又有點輕度抑郁可不可以嗯給我們一個免費的嗯

男 老師們好，我從小都不愛說話情緒也不穩定活在自卑的世界。當我慢慢了解時，我發現有許多的問題，說話不流利于停頓，在思考中我總偏向與一個方向不夠全面如我重于理性思考而忽略感性。我是高二學生學習可以提升某方面，我可以改變自己嗎？