給力心理
女 因為有些事情，導致失眠了，睡不著了，怎么調整?。?/div>
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5條評論
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網友
心理咨詢的釋義技術
2025-03-27 16:39:44
咨詢師林芳
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你好，嘗試從這些事情中去轉移注意力，這個時間最好選喜歡的音樂來舒緩放松心情為宜，晚安好夢
2018-10-13 23:30:43
咨詢師王金玲
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你好，看了你的描述，喝杯溫牛奶有助于睡眠，躺在床上即使睡不著也最好閉著眼睛，閉目養神。
2018-10-13 23:33:14
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，嘗試聽聽輕音樂，或者在音樂中做個放松冥想。
2018-10-13 23:46:07
咨詢師李恩貴
你好
2018-10-13 23:46:35
網友四葉草
啥事
2018-10-14 00:09:29
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