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松華
你好
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豆包
加我聊吧
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陳明
您好,假如今天可以重來一次,真正成熟的自己,會(huì)如何呢?
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匿名
絕對(duì)不會(huì)再輕易妥協(xié)
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匿名
要有自己的原則和底線
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匿名
感覺他還是很愛我,但是不像一開始那么認(rèn)真對(duì)待了,沒能感覺到尊重,
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匿名
破碎的自尊心 沒法讓我低頭
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陳明
恩,圓滿的自己,圓滿的結(jié)果是什么呢
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匿名
我也不知道唉
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匿名
內(nèi)心明明極度缺乏別人的關(guān)心,但是對(duì)他就是很抗拒。
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匿名
為啥是3
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李鳳秋
您好,你現(xiàn)在有什么樣的感受嗎?自己會(huì)想到什么呢?
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李恩貴
你好
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李亞輝
你好,與男友做好溝通,彼此給對(duì)方空間,及時(shí)說出自己的感受,不要帶著評(píng)判性與攻擊性。
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林芳
你好,內(nèi)心的安全感缺失導(dǎo)致自我內(nèi)在矛盾沖突,泛化到和男友相處的關(guān)系中……如果仍然愛對(duì)方,就不存在妥協(xié)與否的問題,積極挽回,否則錯(cuò)過就是一輩子。
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張百燕
您好!良好的戀愛關(guān)系是基于平等互愛的基礎(chǔ)上了。女神屬于故事,不屬于現(xiàn)實(shí)生活。總是高高在上容易錯(cuò)失幸福。走下神壇是自我成長(zhǎng)的第一步。
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匿名
被動(dòng)久了 不知道怎么主動(dòng)了
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠;
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
(1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。
(2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。
(3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
(4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
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