女焦慮，失眠，沒有興趣做任何事，不吃飯

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遺忘就是幸福
總想事
唐孝青
你好，請問你多大了呢，這種情況出現多久了呢？
遺忘就是幸福
半年
遺忘就是幸福
45歲
陳明
您好，凡事都有原因。發生過什么事情開始的呢
王金波
您好！
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
遺忘就是幸福
擔心老公有問題
松華
考慮過生理因素么？
松華
為什么這么擔心？
李風濤
您好
李恩貴
你好！有什么心愿嘛
黃利瓊
你好，最近老公有什么讓你不安的么？
遺忘就是幸福
以前犯過錯，現在好了，我總懷疑
遺忘就是幸福
害怕恐懼
遺忘就是幸福
所有事都愛往那里聯想
胡亞娣
您好
唐孝青
理解你的心情，可以通過心理咨詢幫助你調整情緒，降低焦慮
胡亞娣
你活在了過去的恐懼中，理解你的這種痛苦，建議通過心理咨詢來幫助你調整
遺忘就是幸福
您好
遺忘就是幸福
如何進行咨詢？
胡亞娣
可以點擊頭像，查看留言
淚痕
相思病
淚痕
呵呵
賈永強
您好！半年前有什么事發生嗎？
張慶儀
您好!
李錦云
您最近有些焦慮，內心比較要求完美
李錦云
我這方面處理過，您可以點擊我頭像，預約我咨詢
潘錦琴
你好
潘錦琴
有一些焦慮和抑郁情緒，建議通過咨詢調節吧
王志雄
你好
張銀玲
你好
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