下載APP
王金霞心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務224|99%好評
咨詢
2018心理咨詢師證書幾月份考
琦琦
2019-01-23 04:39:43
抱抱TA

女 失眠,能有人說說話么 ?

12 0 456
  • 的頭像
    可以啊!
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好
  • 宮學禮咨詢師的頭像 宮學禮
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好姑娘
  • 有愛的頭像 有愛
    親在嗎
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 張雙玉咨詢師的頭像 張雙玉
    你好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當前所在位置:首頁/問題列表/2019/0123
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 亚洲男女一区二区三区| 国产成人综合日韩精品婷婷九月| 中文字幕在线观看不卡视频| 暖暖免费观看日本版| 亚洲精品国产福利在线观看| 精品免费人成视频APP| 日本肉动漫无遮挡无删减在线观看| 亚洲欧美一区二区三区电影| 男女啪啪进出阳道猛进| 啊轻点灬大ji巴太粗太长了欧美| 高清欧美性暴力猛交| 国产精品一区二区在线观看| 91精品啪在线观看国产线免费| 奇米影视久久777中文字幕| 中文字幕中文字幕在线| 水蜜桃亚洲一二三四在线| 哒哒哒免费视频观看在线www| 麻豆国产AV丝袜白领传媒| 国产精品k频道在线看| 91精品一区二区三区久久久久 | 色综合a怡红院怡红院首页| 国精品无码一区二区三区在线| 亚欧在线精品免费观看一区| 欧美破处视频在线| 亚洲黄色片在线观看| 精品久久久久久亚洲| 啊灬啊灬啊灬喷出来了| 色屁屁一区二区三区视频国产 | 国产成A人亚洲精V品无码性色| 亚洲欧美日韩丝袜另类| 国产精品社区在线观看| 99日精品欧美国产| 天海翼大乱欲在线观看| 一区二区三区视频观看| 成人免费视频试看120秒| 中文字幕免费在线观看| 无码专区永久免费AV网站| 久久亚洲免费视频| 日本阿v视频在线观看高清| 久久精品女人天堂AV| 最好看的2019中文无字幕|