我是17歲的一個(gè)女孩,每次考試前都會(huì)有挺大的壓力。之前我是一個(gè)很有計(jì)劃的人,但是現(xiàn)在有計(jì)劃總是行動(dòng)不起來(lái),不容易集中注意力,有點(diǎn)在意別人的看法。而且很喜歡看小說(shuō),還喜歡看一些色色的小說(shuō)漫畫,我該怎么辦?
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網(wǎng)友
二級(jí)心理咨詢師補(bǔ)考考號(hào)查詢
2025-03-27 14:34:58
你好
能回答一下我的問(wèn)題嗎?
給點(diǎn)建議
哎

咨詢師陳明
0
有三個(gè)要點(diǎn)。 1明確您的人生規(guī)劃,您的核心目標(biāo)。(生活目標(biāo),婚姻家庭目標(biāo),工作事業(yè)目標(biāo),個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)。) 2學(xué)會(huì)包容自己接納自己愛(ài)自己。做一個(gè)完全為自己負(fù)責(zé)成熟的人。自愛(ài)是安全感的根本。開始有意識(shí),做一個(gè)真正成熟為自己一生負(fù)責(zé)的人。 3活好當(dāng)下,當(dāng)下就活出自己最佳身心狀態(tài),建立徹底積極的思維模式。???
2019-02-12 19:53:05