女 最近特別煩，不知道是為什么，學(xué)習(xí)自認(rèn)為很認(rèn)真，其實(shí)不是，但是我上學(xué)期也是這么過(guò)的，上學(xué)期成績(jī)很好，這學(xué)期我越努力成績(jī)?cè)讲睢６以趺炊加X(jué)得別人不好，特別容易和家長(zhǎng)煩，其實(shí)我也不想，不想跑步不想出門(mén)說(shuō)話。特別想這樣塌下心來(lái)學(xué)習(xí)，而且我有必須考的學(xué)校，所以很著急，但是我發(fā)現(xiàn)努力和成績(jī)?cè)絹?lái)越成反比，連學(xué)習(xí)比我查的都超過(guò)我了，原來(lái)我學(xué)習(xí)在班里第一第二，這學(xué)期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一邊改進(jìn)心理一邊定下學(xué)習(xí)計(jì)劃。 (匿名)

男 我作為一名高中生，因?yàn)榕琶軣溃沂侵攸c(diǎn)班的，成績(jī)雖然不差，但是在班上我卻感到挫敗感，讓我無(wú)時(shí)無(wú)刻不懷疑我的學(xué)習(xí)方法有問(wèn)題，看著身邊的朋友都在進(jìn)步，我感到很緊張。我覺(jué)得身邊充滿了負(fù)能量，例如說(shuō)，當(dāng)你做不出一道題時(shí)總有人說(shuō)，你不行的。每當(dāng)想認(rèn)認(rèn)真真靜下心來(lái)看書(shū)時(shí)，又有人說(shuō)，你成績(jī)沒(méi)我好，裝什么裝認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子。這些細(xì)節(jié)都使我覺(jué)得自己就是在裝做努力學(xué)習(xí)的樣子，所以總是發(fā)呆，陷入焦慮。最后就是，我覺(jué)得我變得很浮躁，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，每次想認(rèn)認(rèn)真真的做好一件事情時(shí)，可是當(dāng)做完之后，我卻沒(méi)有為此感到滿意，心里總覺(jué)得肯定有很多地方?jīng)]做好，可我又找不出理由，心里覺(jué)得很失落，很空乏的感覺(jué)，它讓我失去了成就感。我想尋求你們的幫助。

我是一名初一的學(xué)生，以前我的成績(jī)不錯(cuò)，年級(jí)第二有考過(guò)兩次，第三名也有考過(guò)，但是自從初一以來(lái)，我的名次除了第一次月考考了第八名年級(jí)只有十多名甚至二十多名(我們學(xué)校這個(gè)年級(jí)也只有兩百多個(gè)人，不是很好，放到別的學(xué)校可能就是三百四百多名)。我非常苦惱我的數(shù)學(xué)，每次考試一般都是被數(shù)學(xué)拖，平常做數(shù)學(xué)作業(yè)也很慢，但是上課看似都懂，一到考試后面的題目就感覺(jué)好難，不知道怎么思考，基礎(chǔ)也會(huì)犯粗心錯(cuò)誤，我也不知道該怎么復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，考前感覺(jué)我都會(huì)，然后一考就不是特別好。這次考試也是，最高考了97，我只有84，粗心錯(cuò)了7分，還有一道他么說(shuō)很簡(jiǎn)單的題目，不知道是不是它在考卷的最后一題產(chǎn)生的心理壓力，我想了好久也不知道。現(xiàn)在我都不知道我為什么學(xué)習(xí)要那么好，以前是因?yàn)閷W(xué)習(xí)好工作才會(huì)好，說(shuō)通俗點(diǎn)，就是工資會(huì)多，但我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)和工資沒(méi)有太大的關(guān)聯(lián)，還有一個(gè)重要的原因是因?yàn)槲业任姨摌s心比較大，考得好可以得到別人的夸贊，但隨著考試的失利，動(dòng)力也沒(méi)那么大了。小學(xué)的不勞而獲，導(dǎo)致我初中的成績(jī)忽上忽下，現(xiàn)在倒還改了些，自身本來(lái)就有點(diǎn)懶，再加上老師說(shuō)初三的一模二模就感覺(jué)壓力好大，更加不想學(xué)了，我到底該怎么辦，又該怎么讓我的狀態(tài)回歸？ (匿名)

女 我是一名高中生，今年正高一。我成績(jī)就不錯(cuò)，中考的時(shí)候也是以全校前三名的成績(jī)進(jìn)入了重點(diǎn)高中。剛?cè)雽W(xué)我的成績(jī)是在年級(jí)排名58，我們年級(jí)一共1600多人。但是半學(xué)期過(guò)去了，高一上學(xué)期已經(jīng)過(guò)完了，但我的成績(jī)卻非常糟糕。我也不知道為什么感覺(jué)成績(jī)總是提不上去，偏科挺嚴(yán)重的。就是感覺(jué)什么地方都沒(méi)有學(xué)好，但又不知道該怎么去做。原來(lái)很多不如我的人現(xiàn)在都已經(jīng)超過(guò)了我。而且感覺(jué)周圍的人都很優(yōu)秀現(xiàn)在我在班里的排名是20名，這幾次考試也是在17-21名左右徘徊。我感覺(jué)我的優(yōu)勢(shì)學(xué)科已經(jīng)很努力的發(fā)揮了，但是總成績(jī)就是提不上去。家人也很著急因?yàn)槲覄側(cè)雽W(xué)成績(jī)是第二名我也很著急但我不知道該怎么辦。寒假我們學(xué)校里有一個(gè)就是在網(wǎng)上的輔導(dǎo)教程可是課我都沒(méi)有耐心聽(tīng)下去，每次我想學(xué)習(xí)的時(shí)候就感覺(jué)不知道該從哪里開(kāi)始感覺(jué)已經(jīng)落下了太多。拿出書(shū)來(lái)卻不知道該做什么明明知道有很多漏洞沒(méi)有做好卻不知道該怎么去做該從哪里開(kāi)始。所以越拖越難過(guò)越拖越不知道該怎么辦，感覺(jué)壓力特別大。我總感覺(jué)整個(gè)寒假生活已經(jīng)浪費(fèi)了還有一星期就要上學(xué)了。我感覺(jué)別人都在很努力的學(xué)習(xí)而我卻不知道怎么辦。我知道我應(yīng)該努力，但是我現(xiàn)在就是不知道該怎么辦。我落下了很多地方，偷了很多懶，我有很多地方有漏洞。而且我是屬于那種不太聰明的孩子，很多題老師講好幾遍我都聽(tīng)不明白。我現(xiàn)在該怎么辦呀，我的情緒很低落，我不知道該如何做起。寒假作業(yè)我也沒(méi)有做。但是我有答案我是應(yīng)該把它抄完了上交呢還是怎么辦呢。抄的話是浪費(fèi)時(shí)間而且也沒(méi)有收獲但是不做的話肯定是不可以的呀。我該怎么辦呢。我也不是努力了沒(méi)有收獲而是感覺(jué)沒(méi)有力量去努力。我總是想著應(yīng)該去努力，可我并沒(méi)有真的去做，我不知道怎樣才能讓自己集中注意力好好學(xué)習(xí)，我不知道怎樣才能找回以前的那種感覺(jué)，我就是感覺(jué)現(xiàn)在變化了很多。反正現(xiàn)在的心理很壓抑什么都不想做只想哭。我該怎么辦。 (匿名)

但我總感覺(jué)自己很笨 明明我在認(rèn)真的學(xué)習(xí)而我的同學(xué)他并沒(méi)有我認(rèn)真但我卻沒(méi)有他考試考的好

男 你好，我現(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生，最近上課總是感覺(jué)怪怪的，馬上就要考試了，成績(jī)不是很好，但總感覺(jué)一努力就能上去，但是又怕自己做的太好了有人會(huì)來(lái)害自己，所以上課和考試總是走神不敢做的太好，有什么建議嗎？ (匿名)

我很難過(guò)，明明花了很多時(shí)間很多精力還有錢在學(xué)習(xí)上，但是還是考的很爛，因?yàn)槲以?jīng)成績(jī)還不錯(cuò)的，現(xiàn)在這樣我真的接受不了，成績(jī)總是不及格。但是，比如生物，我沒(méi)有花時(shí)間去學(xué)習(xí)他，我考生物沒(méi)考好我也不是很難過(guò)。最主要的原因是我最怕努力之后沒(méi)有成果。我現(xiàn)在高一，可我不想再讀下去了，而又不得不讀下去，因?yàn)閷W(xué)習(xí)就是唯一的渠道，沒(méi)有辦法。唉真的太過(guò)了。我們家家境也不是很好，小康吧，然后我找我家人要了400上了一次一對(duì)一，但是我還是沒(méi)考好，花幾千學(xué)的數(shù)學(xué)也是很垃圾。實(shí)在對(duì)不起他們，就真的非常自責(zé)吧感覺(jué)很浪費(fèi)錢。我現(xiàn)在也不算很努力，就只是把學(xué)生該做的事做了，我也想更努力一點(diǎn)，但是我每次就很不自覺(jué)，說(shuō)了要努力，但是哪有那么容易，我真的嘗試過(guò)很多辦法要努力起來(lái)，但都失敗了，真的不是我不想努力，是我根本做不到啊。我現(xiàn)在就是老師眼里一個(gè)壞學(xué)生，但是我也是有上進(jìn)心的，有什么辦法可以調(diào)節(jié)心情然后找回信心呢

在學(xué)習(xí)上上課認(rèn)真聽(tīng)了 但總是學(xué)不好怎么辦 (匿名)

男,18歲, 我是男的，我跟女閨密很好，我給她發(fā)么么噠之類的信息，沒(méi)想到他男朋友登著她微信，他罵我了，我該咋辦 (匿名)

您好，我是一名高中學(xué)生，成績(jī)一直穩(wěn)居全校前三，坐在我旁邊的一個(gè)同學(xué)很好學(xué)經(jīng)常問(wèn)我問(wèn)題，但一直腦袋堵學(xué)不好，但最近一次物理考試出乎意料地他居然比我多幾分，從那時(shí)起我不知不覺(jué)地把注意力轉(zhuǎn)移向他，注意著他回答問(wèn)題的聲音和埋頭的樣子，心里感覺(jué)有很大的壓力。從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率有所下降，我也調(diào)整過(guò)心態(tài)重復(fù)反思過(guò)，可是越想就越在意，越在意就越想克服它，始終是不能解決問(wèn)題。我現(xiàn)在的態(tài)度是想:平常心對(duì)待，增強(qiáng)自己的自信心，更明確自己學(xué)習(xí)的目的，往跟遠(yuǎn)的方向看。 雖然有一系列的想法，問(wèn)題有所改善，但往往去到學(xué)校容易心浮氣躁，容易靜不下心來(lái)想問(wèn)題所以想要尋求一些建議幫助我克服困難。 (匿名)