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劉彥慶心理咨詢(xún)師 55歲
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為什么,好累。
2019-03-12 01:51:15
抱抱TA

女 女 最近情緒很消極,不知道為什么。我會(huì)無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生負(fù)面情緒,然后內(nèi)心有種缺愛(ài)的感覺(jué)。但一想到世界上還有更多缺愛(ài)嚴(yán)重的朋友罪惡感就開(kāi)始加重,嘴上說(shuō)著自己不值得被愛(ài)內(nèi)心負(fù)能卻加重了。目前我能沉默寡言一天,兩天都做的到,食欲下降,低血糖,無(wú)法集中注意力然后思想消極。拜托幫幫我。我父母從小吵到大,我上小學(xué)開(kāi)始被孤立,然后媽媽說(shuō)“他們只是嫉妒你”。在多次相信了以后依然被同學(xué)孤立,我朋友少,從那時(shí)候我開(kāi)始渴望更多友誼,渴望被注意到,更多家人間真正的關(guān)愛(ài)。然而事實(shí)并沒(méi)有改變,我拼命去努力,課外和課內(nèi)一起發(fā)展。我想象著某一天我能站在舞臺(tái)上或講臺(tái)上,秀自己的能耐到底有多強(qiáng)。結(jié)果什么機(jī)會(huì)也沒(méi)有,我明白了我的存在只是為了襯托別人的偉大。三至四年紀(jì)之前我依然天真,那時(shí)候我翻到了爸爸媽媽的離婚證,他們?cè)珉x婚了。四年級(jí)下冊(cè)暑假,爸爸媽媽把房子賣(mài)掉把我丟在了奶奶家,由于縣城的很多人沒(méi)素質(zhì)我被孤立更嚴(yán)重,甚至經(jīng)常受到打擊,即使有朋友也不經(jīng)常找我搭話。由于環(huán)境的影響吧大概我學(xué)習(xí)成績(jī)下滑,我從那時(shí)候開(kāi)始懂的很多道理,因?yàn)閯偤米采锨啻浩谖易兊脠?jiān)強(qiáng),不再去在乎他人的想法。本來(lái)我以為能一直沒(méi)心沒(méi)肺下去,誰(shuí)知道上了初中后更敏感了,我才發(fā)現(xiàn)我從小到大是因?yàn)橥饷脖还铝ⅲ腋杏X(jué)很不公平,因?yàn)榕值娜瞬恢刮乙粋€(gè)。初中剛開(kāi)始,我還以為鎮(zhèn)中的同學(xué)素質(zhì)好一點(diǎn),誰(shuí)知道他們騙吃騙喝假裝和我是好朋友,我的同桌也把我的感情騙走了。這個(gè)時(shí)候我又開(kāi)始被孤立,本來(lái)還堅(jiān)挺,還能忍。初一上冊(cè)下半個(gè)學(xué)期我才開(kāi)始和爸爸媽媽打電話說(shuō)我都經(jīng)歷過(guò)些什么。本來(lái)一開(kāi)始我以為他們能理解我,卻發(fā)現(xiàn)他們安慰的方式不對(duì),但我還關(guān)愛(ài)他們,那不是他們的錯(cuò)。但漸漸的,我對(duì)他們失去了心軟,他們的安慰和心靈雞湯只會(huì)使我更難受。現(xiàn)在,初一下冊(cè)我已經(jīng)完全想頹廢,我被分到了一個(gè)更差的班,本來(lái)就玻璃心的我內(nèi)心的純真早已被抽取,取而代之的是各種消極情緒,滿的不能再滿。我極度需要關(guān)懷,但一想到世界上擁有更多比我缺愛(ài)還嚴(yán)重的人我就會(huì)產(chǎn)生對(duì)自己的罪惡感,接著就越想越消極。

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    人生而孤獨(dú),你對(duì)愛(ài)的渴望讓你四處的去找認(rèn)同,讓自己所有外在的表現(xiàn)都是為了尋求愛(ài)。那你有沒(méi)有想過(guò)自己成為愛(ài)呢?就像你說(shuō)的,這個(gè)世界上還有很多人也是孤獨(dú)的,也是缺愛(ài)的, 既然我無(wú)法尋找到外來(lái)給與自己的愛(ài),那讓自己成為愛(ài)去給到他人。也許你會(huì)在這里面找到讓你的快樂(lè)。試試看唄
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    這個(gè)我試過(guò),善良的舉動(dòng)只會(huì)讓他們認(rèn)為我傻,試圖討好別人。
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    我忍了,畢竟世界上太多東西需要忍耐,思想上不停自我安慰其實(shí)內(nèi)心渴望太多。
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    我現(xiàn)在僅僅只想知道我是不是心理健康出問(wèn)題了。
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    首先。你的心理沒(méi)有什么問(wèn)題。但是你在單方面做出愛(ài)的行動(dòng)的時(shí)候,你是有期待的,你是想要回報(bào)的,可是在得不到認(rèn)同和回報(bào)的時(shí)候,你就會(huì)有這個(gè)落差感了,而我所說(shuō)的只是單純的貢獻(xiàn),不要說(shuō)付出,付出總是需要回報(bào)的,單純的貢獻(xiàn)。 如果你活在別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)里,你就永遠(yuǎn)不會(huì)開(kāi)心。你就永遠(yuǎn)在期待別人的認(rèn)同。但是你活在自己創(chuàng)造的世界里,你只做自己認(rèn)為開(kāi)心的事情,讓你感覺(jué)舒服的事情,不期待回報(bào),不期待認(rèn)同,不期待表?yè)P(yáng),不期待贊美,你試試看你會(huì)開(kāi)心很多
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    我非常理解你現(xiàn)在的處境,因?yàn)槲以?jīng)的生活,就像你現(xiàn)在的感受,但是當(dāng)我慢慢的回到自己的內(nèi)心,我不再向外去求取,不再向環(huán)境和他人要求給予的時(shí)候。我發(fā)現(xiàn)自己慢慢的變得強(qiáng)大起來(lái),嗯,也看到了自己周?chē)拿篮茫部吹玫阶约荷磉叺暮芏嘤袗?ài)的事情。而且我所說(shuō)的貢獻(xiàn)不是說(shuō)我們?nèi)椭裁慈藚龋蛘邘椭l(shuí)做什么事,或者貢獻(xiàn)出什么錢(qián)呀這樣的。我只是貢獻(xiàn)出我不再去挑剔他人,我不再去要求他人。只是做自己,不再期待,后來(lái)我漸漸明白我自己就是不會(huì)愛(ài)的,因?yàn)樽约簺](méi)有的感覺(jué)過(guò)的東西,別人給了我我也不會(huì)覺(jué)得那是愛(ài),因?yàn)槲乙筇嗔恕?
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    我并不是期待回報(bào)。
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    算了……。
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    你這樣說(shuō)我自己的罪惡感會(huì)更大。
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    一邊自責(zé)一邊受打擊。
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    我不知道,我估計(jì)是消極情緒交雜太多了。
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    還有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)分享給你呀,我也曾經(jīng)對(duì)自己有很多的評(píng)判,很多的批判。認(rèn)為自己不夠好。認(rèn)為自己沒(méi)有人愛(ài),是因?yàn)樽约翰粔蚝谩H缓螽?dāng)自己想要什么的時(shí)候,又覺(jué)得自私,就像你說(shuō)的,罪大惡極。那我的過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)告訴我,想要?jiǎng)e人認(rèn)同我,首先我得先自己認(rèn)同自己,無(wú)論自己是什么樣的,自私也沒(méi)什么。沒(méi)有人不愛(ài)自己的。沒(méi)有人不愛(ài)錢(qián)的。如果連自己都不能愛(ài)自己,我還有什么能力去愛(ài)別人呢?所以在我走過(guò)這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,我就是先從愛(ài)自己開(kāi)始,給自己感覺(jué)最好的,給自己更多的關(guān)心。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    當(dāng)我把所有的力量都用來(lái)愛(ài)自己以后,我才發(fā)現(xiàn)。原來(lái)我是很好的。原來(lái)我是可以不在意別人的。對(duì)我的批評(píng)呀。因?yàn)槲沂紫茸约洪_(kāi)始不批評(píng)自己了,我也不會(huì)再讓?xiě)嵟紦?jù)自己的頭腦。我也可以接受別人對(duì)我的批評(píng)啊什么的。因?yàn)槲抑牢易约壕褪呛玫模驗(yàn)槲抑牢椰F(xiàn)在就是這個(gè)樣子的。 我開(kāi)始允許自己以自己現(xiàn)在本來(lái)的樣子存在。允許自己犯錯(cuò)誤,允許自己不夠好。允許自己自私。允許自己一無(wú)是處。 我只是分享給你。我曾經(jīng)走過(guò)你這樣的困境,至于。這些東西對(duì)你有沒(méi)有幫助,那是你自己的感覺(jué)和我是沒(méi)有任何關(guān)系的。
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    如果你覺(jué)得你現(xiàn)在的這個(gè)狀態(tài),你覺(jué)得很好,你愿意呆在這里面,不愿意走出來(lái),沒(méi)關(guān)系,就允許自己待在里面,如果你待夠了,你覺(jué)得這個(gè)狀態(tài)讓你很不開(kāi)心,很不喜歡,那你就自己試著走出來(lái)。我只是一個(gè)你生命當(dāng)中的過(guò)客,來(lái)給與你一些分享的經(jīng)驗(yàn),愿不愿意換一個(gè)方法來(lái)生活來(lái)體驗(yàn)。那是你自己的事情。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    或許我們有點(diǎn)不一樣……。
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    我不是很喜歡心靈雞湯,我沒(méi)有辦法做到欣賞自己。
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    如你說(shuō)的,把自己化成愛(ài)并不難。我沒(méi)辦法允許自己的自私,生活在矛盾中,因?yàn)槟菚?huì)使我感到自責(zé),而且朋友也會(huì)擔(dān)心,我無(wú)法背負(fù)這樣的罪惡,因?yàn)槲覐娜棠团懦獠⒎瞰I(xiàn)開(kāi)始我就一直想著為他人著想,將心比心,雖然不求回報(bào)但被傷害之余會(huì)感到更痛苦。
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    謝謝你的經(jīng)驗(yàn),但我也難以做到,世界上每個(gè)人都是個(gè)個(gè)體,你說(shuō)對(duì)了我不想擺脫現(xiàn)在的思想,我就想,一直頹廢下去,直到永遠(yuǎn)。
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    我現(xiàn)在的行動(dòng)才是讓我懷疑自己有病的。
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    我經(jīng)常感到很累,一切都?jí)哼^(guò)來(lái)一樣,從上周六到現(xiàn)在我就昨天笑了一下,頹廢,貌似一切都與我無(wú)關(guān),作息時(shí)間混亂,手腳經(jīng)常無(wú)力。
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    嚴(yán)重的話稍微想一下關(guān)于負(fù)能的事都會(huì)心跳加快,胸口微顫抖,呼吸有些困難。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    都當(dāng)家常便飯。
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    但昨晚我才意識(shí)到我不對(duì),我在床上躺著時(shí)突然全身發(fā)抖嚴(yán)重,心跳很快,網(wǎng)友說(shuō)是低血糖我就吃了點(diǎn)糖,緩解了,但正以為沒(méi)事之余突然又開(kāi)始顫抖。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    回想起來(lái),我昨晚還產(chǎn)生了一點(diǎn)幻覺(jué),我打算開(kāi)燈之前看見(jiàn)一只手抓向我,雖然很模糊。開(kāi)燈后就沒(méi)事了。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    如果你堅(jiān)持你有病,那你就是有病了,你很享受有病的感覺(jué),那就繼續(xù)吧。但這控制不了別人,沒(méi)人愛(ài)還是沒(méi)人愛(ài),不會(huì)因?yàn)槟悴×司徒o你愛(ài)了。心靈雞湯你喜不喜歡都沒(méi)關(guān)系,反正它只對(duì)有心靈的人有滋養(yǎng),對(duì)你沒(méi)用
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    ……打擾你的時(shí)間了抱歉。
  • lisa的頭像 lisa
    可能長(zhǎng)期的壓抑確實(shí)會(huì)讓自己生病,就像情緒感冒,需要治療。如果有需要,可以去正規(guī)的精神科醫(yī)生給你看下。如果想要變得更好,想要活得開(kāi)心,我們就要利用一切資源來(lái)幫助自己走出困境。你說(shuō)心靈雞湯幫助不了你,可能真的是這樣。長(zhǎng)期的壓抑,長(zhǎng)期的不開(kāi)心,可能會(huì)使你大腦的某些分泌物減少,快樂(lè)缺失。但是你只要找到合適的方式,向外去突破,你就有可能遇見(jiàn)全新的自己。譬如去尋找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生,譬如開(kāi)始打卡運(yùn)動(dòng),譬如閱讀等等…這個(gè)世界還是有很多人在關(guān)心你,譬如上面那位網(wǎng)易,打了那么多字,來(lái)跟你解答,這就是一種大愛(ài)呀。我希望你加油!希望我能幫助到你。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    唔……謝謝你們啊……。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    兩位天使,我記住了。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    我不知道我的心情變化如何,但陌生人們,我愛(ài)你們。
  • lisa的頭像 lisa
    如果還需要幫助,可以私聊哦!在世界的某個(gè)角落愛(ài)著你。
  • 自由飛翔的頭像 自由飛翔
    你要想清楚自己真正想要的是什么。是走出現(xiàn)在的困境開(kāi)心生活。還是我就需要?jiǎng)e人的同情,別人的理解。或者你就認(rèn)為你是在生病了。如果你能確定你真正要的是什么,那你就奔著你要的那個(gè)目標(biāo)去做可以做的事情。 我不會(huì)阻攔你繼續(xù)待在自己的情緒。因?yàn)槟嵌际悄阕约旱倪x擇,你有選擇自己怎么活的權(quán)利!
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    上面的專(zhuān)家們有什么看法嗎。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    為啥不能評(píng)價(jià)。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    我這邊要做評(píng)價(jià)時(shí)沒(méi)顯示出專(zhuān)家。
  • 的頭像
    第一,你是一個(gè)墨跡的人,第二,成績(jī)不好和缺不缺愛(ài)無(wú)關(guān),第三,你的男朋友背叛了你,你找一個(gè)愛(ài)多的,不就ok?
  • 的頭像
    遇到別人你就明說(shuō)
  • 的頭像
    自己家庭咋樣的
  • 的頭像
    你的同學(xué)會(huì)幫助你的
  • 玖辭的頭像 玖辭
    建議測(cè)一下sds(抑郁自評(píng)量表)
  • 的頭像
    突然好想評(píng)論一句,好好學(xué)習(xí)天天向上
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    上面那個(gè)網(wǎng)友,很抱歉您的話我沒(méi)聽(tīng)懂。第一,我并沒(méi)把我成績(jī)不好和缺愛(ài)扯在一起。第二,我并沒(méi)說(shuō)什么男朋友的事。第三,這里本來(lái)就是個(gè)心理咨詢(xún)平臺(tái),為什么我不能明說(shuō)。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    另外,您要是回錯(cuò)了帖子,我很抱歉我情緒激動(dòng)了點(diǎn)。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    好的已經(jīng)測(cè)出來(lái)了……中至重度抑郁癥加輕度焦慮癥。
  • 為什么,好累。的頭像 為什么,好累。
    總感覺(jué)一切都是我的錯(cuò)一樣。 我真的好孤單……。
  • P的頭像 P
    跟你情況很像,我們聊聊吧
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