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問綿陽心理咨詢師在線
匿名
2019-03-28 20:13:27
2019-03-28 20:13:27
抱抱TA
女 莫名其妙的想哭，發脾氣，不想說話不想動，不想吃飯，焦慮，是怎么回事？
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獲得公益心：
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匿名
失眠五年， -
王月霞
你好 -
王月霞
你多大了?
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匿名
二十，
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匿名
學生，
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王金波
您好！ -
匿名
請問是怎么回事？
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匿名
動不動就想自殘輕生，
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王金波
剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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匿名
睡不著，心里很煩躁，
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女 莫名其妙的想哭，有時候看旁邊的人笑的很開心，我就很不爽，想大聲尖叫，叫她們不要說話，不喜歡跟人交流，參加活動，經常焦慮，而且經常失眠，對光線和聲音特別敏感 (匿名)
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女 莫名其妙就想哭 被家里人隨便說下也想哭 覺得自己有時候不存在是好的 莫名其妙容易發脾氣 晚上睡不著 -
女 莫名的想哭。總感覺有不好的事情發生。也有一些壓力.不想去學校。看見他們就反胃。很ex。就很想吐...有時候就是有想跳樓的沖動。控制不住自己的脾氣 -
女 這段時間一直莫名其妙的發脾氣或者不開心不想說話想一個人待著有時候沒有原因的就哭不清楚是怎么回事 -
女 莫名其妙發脾氣，老是覺得周圍的人對我指指點點。不想待在人群或者很吵的地方，一吵就會覺得煩躁不安。有時候莫名的想哭 -
女 總是無緣無故發脾氣，一點小事就開始爆炸，晚上睡不著，厭學，總想哭，發完脾氣就后悔，焦慮，我這是什么情況，求解答
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女 總是莫名得煩躁，突然間會情緒失控！總是想哭！有時候不愿意和人交流！經常突然間崩潰忍不住就哭！想發脾氣！ (匿名)
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女 最近莫名的想哭，心情經常不好，不愛說話不知道是怎么了 (匿名)
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女 家門口輔導班和另外一家培訓機構還有一家三家培訓機構在家附近，我答應了這邊那邊沒去怎么辦 (匿名)
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4年前在大學喜歡上一個同地區的女孩子 在一起兩個月 沒有吵過一次架 都很開心的 但是唯一一次吵架就分手了 到現在都很想她 一直沒有再拍拖的沖動 甚至逃避再開展新一段戀情 持續4年的 都是這樣
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