男生活壓抑，找不到方向和活著的意義中國原生家庭長大，22年來從吃穿住行家人全都安排妥帖，稍有表現不耐煩便是數落和指責，現在工作天天早出晚歸，每天都是忙不完的工作，晚上12點回去家人沒有半句關心，父親天天想的是我不爭氣，這個月工資我又花掉了多少多少，沒有對我有過好臉色母親天天念叨這里要錢那里要錢，不然就是念叨身體不好，估計快死了，我心里壓力很大，出門在外沒有什么朋友，養了只小狗家人連狗糧都不準我買，呵呵。從小到大我沒有按自己的思想活過哪怕一天，做過一件自己想做的事，我不喜歡現在的工作，也討厭目前的生活和家庭。天天晚上失眠想的是一覺長眠，再也不醒過來

22 0 526

王金波
您好！
許倩倩
您好
王月霞
你好
劉曉波
您好
范志遠
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
王宇
你好
張柏和
你好。看來你有很多壓力和焦慮困擾。人際關系也出問題了。還是少養寵物多交往人。
　　　　
平時我連朋友圈都不敢發
　　　　
可能有些人看到了就會覺得我一個小伙子哪來那么多焦慮無病呻吟吧
　　　　
所以我也懶得跟別人交流了
李錦云
其實我挺理解你，家里仿佛一個套子，把你束縛住了。指責數落，讓我們倍感壓力。多從樹立自我價值觀入手祝福你。
胡亞娣
您好
高世麗
您好！原生家庭是會對您造成一些影響，但不是說就不能改變了，只要您自己想去改變，辦法總會有的您可以點擊了解我，也可以先關注我，需要時再聯系，我將為您提供及時有效的心理幫助
賴戈慧
家人對你的控制令你迷失了自我，22年如是，建議你勇敢邁出一步，咨詢調整自己，過自己想要的人生
溫桂彩
既然不滿意他們的指責和安排，得不到他們的認可和賞識，那么勇敢的做自己好嗎？活出自己的困難在哪里？
魏學蘭
你好，你雖然長大了，但是父母仍然把你當做孩子，把自己的負性情緒發泄給你，你長期壓抑，建議心平，氣和的跟父母溝通，把自己真實的想法說出來，你是獨立的人，首先幫助自己，活出自己，
冉建華
你好，你想自己安排自己的生活，做自己想做的事，第一步可以做些什么呢？
　　　　
我與家人無法溝通我習慣以沉默來應對所有的勇敢邁出一步？現實可比文字要難的多我就是覺得我這輩子已經沒救了早日娶妻生子生老病死一代又一代的惡性循環可是我不甘心！真的很不甘心。
冉建華
誰會是救你的那個人呢？
李恩貴
你好
更多內容 APP查看

當前所在位置：首頁/問題列表/2019/0329

問

男生活壓抑，找不到方向和活著的意義中國原生家庭長大，22年來從吃穿住行家人全都安排妥帖，稍有表現不耐煩便是數落和指責，現在工作天天早出晚歸，每天都是忙不完的工作，晚上12點回去家人沒有半句關心，父親天天想的是我不爭氣，這個月工資我又花掉了多少多少，沒有對我有過好臉色母親天天念叨這里要錢那里要錢，不然就是念叨身體不好，估計快死了，我心里壓力很大，出門在外沒有什么朋友，養了只小狗家人連狗糧都不準我買，呵呵。從小到大我沒有按自己的思想活過哪怕一天，做過一件自己想做的事，我不喜歡現在的工作，也討厭目前的生活和家庭。天天晚上失眠想的是一覺長眠，再也不醒過來

給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺

ICP證：湘ICP備14006375號-3

× 舉報