Yc 20174天前在線
2019-03-29 17:29:10
抱抱TA 回復(fù)
你好,我剛換一份工作,是銷售,條件各方面都挺好的,就是自己學(xué)歷底有些不太懂,看過就不住,懂的一些還不會(huì)運(yùn)用,因?yàn)槔习迨亲约航惴蛎此砸簿蜎]事,但是自己心里負(fù)面情緒太大了,懶惰,心里不夠強(qiáng)大,一點(diǎn)也不努力,受不了一點(diǎn)挫折,這些我都知道,就是不知道如何去改變,如何不讓自己出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來
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網(wǎng)友
心理咨詢師實(shí)踐技能
2025-03-27 16:04:43
咨詢師王金波
您好!
2019-03-29 17:29:17
你好
咨詢師許文慧
你好!
2019-03-29 17:32:14
你好,我剛換一份工作,是銷售,條件各方面都挺好的,就是自己學(xué)歷底有些不太懂,看過就不住,懂的一些還不會(huì)運(yùn)用,因?yàn)槔习迨亲约航惴蛎此砸簿蜎]事,但是自己心里負(fù)面情緒太大了,懶惰,心里不夠強(qiáng)大,一點(diǎn)也不努力,受不了一點(diǎn)挫折,這些我都知道,就是不知道如何去改變,如何不讓自己出現(xiàn)一些負(fù)面情緒,讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來
咨詢師周紅梅
你好
2019-03-29 17:33:18
咨詢師李燕
1 學(xué)習(xí)掌控情緒、情緒來時(shí),知道自己怎么啦,就能掌控自己的狀態(tài),進(jìn)而不影響工作。需要可以聯(lián)系老師咨詢
2019-03-29 17:36:18
咨詢師冉建華
0 你好,好像在面對(duì)新工作時(shí)有些壓力,并有對(duì)自己的指責(zé)
2019-03-29 17:37:09
咨詢師王月霞
你好
2019-03-29 17:56:45
咨詢師徐惠泉
你好
2019-03-29 18:43:44
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-29 18:44:03
咨詢師康建萍
你好
2019-03-29 18:59:27
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
男 經(jīng)驗(yàn) 認(rèn)知療法和森田療法都是治療強(qiáng)迫和負(fù)面情緒的相當(dāng)有效的方法,但是很多人都會(huì)誤入歧途,比如當(dāng)你出現(xiàn)任何擔(dān)心時(shí)都去分析思維,或者都一味忍受。這是錯(cuò)誤的,因?yàn)橛幸稽c(diǎn)擔(dān)心和焦慮是很正常的,比如當(dāng)你忘關(guān)煤氣,這時(shí)你很擔(dān)心,這時(shí)你不應(yīng)該去分析思維糾正認(rèn)知,更不應(yīng)忍受不安,繼續(xù)干活,這時(shí)你就應(yīng)該去解決問題去關(guān)了煤氣。再比如你做一件事時(shí)有兩種方法,用其中一個(gè)方法時(shí)總是擔(dān)心萬一這個(gè)方法不好,萬一這個(gè)方法不如那個(gè)好呢。這時(shí)候就該分析一下看看這兩個(gè)方法究竟哪個(gè)更好。這是因?yàn)檫@些擔(dān)心和焦慮都是很正常的是有意義的,你因?yàn)榕聸]關(guān)煤氣所以擔(dān)心,因?yàn)椴淮_定自己選擇的方法是否更好一些所以擔(dān)心,這些都很正常。并沒有什么認(rèn)知扭曲,沒有錯(cuò)誤思維,如果你擔(dān)心忘關(guān)煤氣時(shí),你不該在那分析思維應(yīng)該去直接檢查一下,更不用去忍受這些擔(dān)心不管這些擔(dān)心??偨Y(jié):對(duì)于負(fù)面情緒,看你擔(dān)心的是什么能處理就處理,如果處理不了那就試試糾正思維,如果還是解決不了那就忍受它,順其自然為所當(dāng)為。
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